Моржування як спосіб життя, або Як підготуватися до екстремального занурення? (відео)

Купання в ополонці додає сил та лікує всі хвороби – вірять люди, яких в народі називають моржами. Таких екстремалів на пляжі «Золотий берег» у Чернігові вдосталь. Вони з раннього ранку йдуть до лазні і після розігрівальних процедур занурюються в річку з головою. Дехто це навіть робить взагалі без одягу, так би мовити, аби всі органи були здоровими.



Таку практику підтримують як чоловіки, так і жінки. Запевняють, боятися тут нема чого, водичка не така вже і холодна - +1 градус, а тому страшного нічого не станеться.

У це можна запросто повірити, якщо врахувати стаж загартовування, а це щонайменше 3 роки. Є навіть люди, які моржують більше 30. Тож підготовка до екстремального занурення не завадить.

Тримати себе в тонусі допомагає не тільки моржування, а й спорт. А тому хлопці тут організували міні-спортзал – віджимаються та підтягуються, а потім знову в ополонку. І так, поки не набридне.

Та от лікарі не зовсім погоджуються з думкою, що такий спосіб примножує здоров’я. Оскільки існує багато протипоказань, в першу чергу людям, які мають проблеми із нервовою системою, дихальними шляхами, серцем, а також, вагітним жінкам та маленьким дітям – їм можування категорично забороняється. А тим, у кого з організмом все в порядку і є певна підготовка, все ж варто дотримуватися наступних рекомендацій.

«Перед самим походом до ополонки треба години за дві поїсти, щоб був енергетичний запас. Вченими доведено, що перебування 1 хвилини у холодній воді забирає 3-4 кілокалорії одночасно. Категорично заборонено перед занурення вживати алкогольні напої, вазоспазм периферичних судин може викликати обмороження шкіри», – каже сімейний лікар Олександр Зленко.

Сам момент занурення повинен тривати не більше 3 хвилин. Після виходу з води потрібно добре розтертися рушником, загорнутись в теплу ковдру та випити гарячого трав’яного або ягідного чаю. Кава допускається також, але тепла і тільки одне горнятко.

Сюжет телеканалу «Новий Чернігів»

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: