Сердце – не камень

Сердечные «проблемы» волнуют, конечно, не всех. Но неумолимая статистика говорит о том, что во всем мире сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди прочих

О проблемах здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний мы побеседовали с кардиологом 3-й городской поликлиники Еленой Дмитриевной Гузь.

- Елена Дмитриевна, как предстоит дело со здоровьем жителей нашего города?
- Многолетние наблюдения доказывают, что здоровье наших сограждан с каждым годом становится все хуже. В этом году увеличилось количество инфарктов, с инсультами дело обстоит не так удручающе.

- Какие факторы влияют на развитие инфаркта и инсульта?
- Основная причина развития этих заболеваний – повышенное давление (гипертония) результатом которого может быть и инфаркт, и инсульт.

- Кто наиболее подвержен этому заболеванию и какие факторы жизнедеятельности человека благотворно влияют на его развитие?
- В основном это люди старшей возрастной группы, хотя в последнее время болезнь помолодела. Причиной этого - курение, чрезмерное употребление спиртных напитков, наркомания, неправильное питание, избыточный вес, наследственность. Сказывается неблагоприятная экологическая обстановка, хотя, по сравнению, с другими регионами Украины, этот фактор не столь существенен. И, что свойственно только городам, на развитие гипертонии влияет повышенный темп жизни и множество стрессовых ситуаций, так называемый синдром хронической усталости. К группе риска также относятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

- Верно ли высказывании, что 60% всех смертей в Украине составляет смерть от ИБС (ишемической болезни сердца)?
- Да, совершенно верно. Но здесь необходимо еще обращать внимание на возраст. А старшая возрастная группа как правило - от болезни сердца и неврологии.

- Гипертония - болезнь излечимая или это диагноз на всю жизнь?
- Услышав этот диагноз, многие паникуют и тщетно ищут выход, считая что гипертонию можно вылечить. Ее вылечить нельзя. Можно лишь, регулярно принимая препараты, сбалансировав питание и приведя свою жизнь в норму, откорректировать показатели давления, снизив при этом возможность получения инфаркта и инсульта.

- Применяются ли при лечении гипертонии какие-либо современные, прогрессивные процедуры?
- А как же, согласно европейским рекомендациям, с каждым пациентом необходимо проводить психокоррекцию. Конечно, в идеале - индивидуальная работа с психологом. Результаты бывают хорошие, но у тех, кто настроен положительно. Но наши пациенты не особо соглашаются заниматься с психологом, а предпочитают глотать пилюли, и все проблемы держат в себе, хотя услуга психолога в поликлинике является бесплатной.

- Назначаете ли Вы пациентам препараты, основанные на рецептах народной медицины?
- Да, назначаем, но их настолько мало, что они идут преимущественно как вспомогательные. При этом к нам часто обращаются тяжелые больные, которым показана медикаментозная терапия.

- Что Вы посоветуете нашим читателям для профилактики сердечнососудистых заболеваний?
- Во-первых - рациональную физическую нагрузку, особенно пациентам, перенесшим инфаркт. Во-вторых, необходимо избегать гиподенамии (“пролеживание” на диване у телевизора). И самое главное - всем рекомендуется частая смена видов деятельности, с интеллектуальной на физическую и наоборот.

- Какие продукты питания необходимо исключить или ограничить гипертоникам, а какие рекомендуется включить в свой рацион?
- Ограничить употребление соли и копченостей, продуктов, содержащих холестерин, который приводит к развитию атеросклероза, могущего вызвать инфаркт и инсульт. Поэтому желательно употреблять в пищу нежирные сорта мяса, морепродукты, овощи: фрукты, тыкву - для уменьшения уровня холестерина в крови. Но более четкие ограничения устанавливаются индивидуально.

Основные признаки сердечных заболеваний:

• боль в груди
• боль в пояснице
• одышка
• липкий пот
• головокружение
• беспокойство
• сильное сердцебиение
• тошнота
• чувство тяжести, чувство словно сдавливают грудь с отдачей к левому плечу и руке.


К заболеваниям сердца приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, физические и эмоциональные травмы, неправильное питание.

Тактика предотвращения сердечных приступов: уменьшите потребление сахара и соли. Прекратите курение. Регулярно выполняйте физические упражнения. Следите за весом тела. Для уменьшения стресса практикуйте приемы расслабления: медитацию и использование биологической обратной связи.
Сократите потребление насыщенных жиров, гидрогенизированных масел и холестерина. Употребляйте больше чеснока, свежих фруктов и рыбы. Увеличьте потребление соевых белков (используйте их вместо животных белков).
Включите в рацион достаточное количество кальция и магния. Добавьте в свой рацион лецитин. Смех - это великое лекарство (и не только потому, что он дает выход сдерживаемым эмоциям и стрессу ... это еще и просто весело).

Материал подготовил Александр Ющенко, «Семейная газета» №16 (33) от 20.04.2006

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: