Со скольки лет можно давать кофе детям?

— Настоящий черный молотый кофе не рекомендую детям до 14-15 лет, — говорит диетолог областной больницы Николай Потатуркин. — Это если ребенок здоровый. Хотя, например, в таких странах, как Бразилия, Испания, дети пьют кофе с раннего детства. Поэтому я не мoгу сказать, что кофе маленьким детям пить нельзя. то я Не рекомендую, — уточняет. — В растворимом кофе кофеина, как правило, в два раза меньше. Растворимый рекомендую лет с 12-14. И то раз в день и с молоком.

Замечу, в последнее время отношение ученых к кофе изменилось. Результаты исследований — в пользу кофе. Я был в Киеве на конференции, нам сказали, что для взрослых людей 2-3 чашки натурального кофе в день вполне нормально (в расчете 1 чайная ложечка кофе наа чашку).

Кофе — обычный продукт питания. Он, в отличие от бульонных кубиков, не относится к бесполезным, считается, что он даже способен предотвратить онкологические заболевания.

— Можно ли давать кофе ребенку-дошкольнику? Хотя бы латте, с большим количеством молока? Может, если очень-очень хочется, но нельзя, то можно?

— Скажу честно. Своему 13-летнему сыну кофе даю. Но кладу в чашку меньше половины чайной ложечки. И не больше одного раза вдень.

Кстати, давая детям молоко, помните, у определенного количества людей есть к нему непереносимость. И таких — порядка 15 процентов!

Если ребенок очень хочет кофе, то бабушке не стоит издеваться над своим внуком. Лучше дать его заменитель.

Есть прекрасные заменители кофе, напитки, которые не содержат кофеина. Например, с эхинацеей, на экстракте ячменя.

Если давать кофе в 5-6 лет, то будет страдать нервная, сердечнососудистая системы. При употреблении кофе учащается сердечный ритм, повышается возбудимость.

Алина Сиренко, еженедельник "ВЕСТЬ" №7 (536) от 14.02.13

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.