Хореографы из студии танца «Черный бархат» рассказали об особенностях танцев на пилоне

Середа, 30 жовтня 2013 22:30 | Переглядів: 21903

Pole dance – это разновидность танцев на пилоне, которая сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Pole dance пришел в нашу страну из США. В последнее время танцы на пилоне стремительными темпами набирают популярность в Украине и России. Для многих танцоров Pole dance стал не только танцем, но и видом спорта, искусством. Прародителем Pole dance является стриптиз. Многие до сих пор путают эти два совершенно разных вида танца и воспринимают их как единое целое. Однако это совсем не так. Чем Pole dance отличается от стриптиза? Какая польза от танцев на пилоне и насколько безопасен такой вид танца? На все эти вопросы ответы мне дали хореографы Pole dance Лана Куприянова и Татьяна Марченко, а также директор танцевальной студии «Черный бархат» Татьяна Волкова.

Лана Куприянова, хореограф, Татьяна Волкова, руководитель студии экзотических танцев на пилоне «Черный бархат», Татьяна Марченко, хореограф

Расскажите немного об истории Pole dance. Где зародилось это направление танца и когда оно появилось в Украине?
Искусство танцев на пилоне, как танцевально-акробатическое направление, возникло на базе стриптиза в 80-х годах в Канаде. На сегодняшний день Pole dance является самостоятельным и, пожалуй, самым молодым танцевальным стилем. В Pole dance нет каких-либо четких правил, границ и устоев. Как вид спорта Pole dance зародился в США. В 2003 году Pole dance был признан видом фитнеса. Именно начиная с 2003-го года по танцам на пилоне стали проводить национальные конкурсы и соревнования. Для многих профессиональных спортсменок и танцовщиц, которые уже закончили свою танцевальную карьеру, появление Pole dance стало возможностью продолжить свою спортивную и творческую деятельность. В Украине Pole dance появился несколько лет назад. В 2011 году первые танцевальные студии Pole dance появились в Чернигове.

Многие считают, что Pole dance и стриптиз – это синонимы. В чем ключевые отличия между Pole dance и стриптизом?
Ключевое отличие Pole dance от стриптиза заключается в том, что в Pole dance танцоры не раздеваются. В Pole dance запрещена эротическая одежда. Не должна быть открыта даже верхняя зона декольте. Стринги и эротическое белье в Pole dance также не используют. Не допускаются и высокие каблуки, за исключением Exotic Pole dance. Разрешены только чешки или специальная танцевальная обувь. Также в Pole dance нет эротических движений и поглаживаний, присущих стриптизу. В стриптизе пилон в большей мере является атрибутом, вокруг которого танцор исполняет эротический танец. В Pole dance пилон для танцоров служит снарядом. Основная часть движений стриптиза проходит в партере. По сути, стриптиз можно станцевать и возле стула. Просто так уж повелось, что пилон у людей ассоциируется непосредственно со стриптизом.

Вы сказали, что высокие каблуки допускаются в Exotic Pole dance? Чем Exotic Pole dance отличается от Pole dance?
Pole dance условно разделяют на три направления шестовой акробатики: Pole Sport, Pole Art и Exotic Pole Dance. В Pole Sport преобладают акробатические трюки со сложными переходами, а также танцевальные элементы, требующие особой спортивной подготовки. В Pole Sport важными являются физические данные танцора и сложность выполняемых им элементов. Pole Art – это шоу, в котором важен образ танцора, его костюм и качество выполняемых танцором трюков. Exotic Pole Dance – это совокупность хореографии, пластики и музыкальности выступления. Exotic Pole Dance более нежный и плавный по сравнению с Pole Sport и Pole Art. В Exotic Pole Dance приветствуются трюки, однако, это не главный критерий оценки данного танца.

Девушки какого возраста чаще всего записываются на занятия Pole dance? С какой целью они это делают?
Средний возраст танцовщиц Pole dance 18-30 лет. Хотя в нашей танцевальной студии занимаются и женщины 40 лет или даже старше. Есть даже женщины, у которых уже есть внуки. А еще у нас есть детская группа. Детки возрастом от 7 до 14 лет также занимаются Pole dance.
Приходят девушки на занятия с разными целями. Кто-то просто хочет заняться спортом, ведь занятие Pole dance это очень хорошая альтернатива тренажерному залу и фитнесу. По сути, Pole dance это совокупность танца, хореографии, спорта и фитнеса. Кроме того на тренировках никогда не бывает скучно. Занятия Pole dance интересные и увлекательные. Еще на Pole dance девушки записываются с целью раскрыть себя и стать более раскрепощенной. Некоторые девочки просто хотят подготовить сюрприз своему мужу или парню.

Вы сказали, что в танцевальной студии тренируется дети. Как родители относятся к тому, что их дети занимаются Pole dance?
Многие родители видели выступления танцовщиц Pole dance на шоу «Україні має талант» и все уже давно знают, что Pole dance – это не стриптиз. Поэтому родители в первую очередь сами приводят своих детей на занятия. Они заинтересованы в том, чтобы их дети развивались и занимались спортом. Да и детям занятия очень нравятся. Кроме того Pole dance только зарождается в Украине. Велика вероятность, что Pole dance в ближайшем будущем станет официальным, олимпийским видом спорта. Сейчас в Pole dance еще мало профессионалов, поэтому все способные и талантливые танцоры, которые сейчас начнут свою танцевальную карьеру в Pole dance могут в будущем стать достаточно именитыми спортсменами.

Pole dance занимаются только девушки?
Нет, мужчины также занимаются танцами на пилоне. Но на сегодняшний день Pole dance среди мужчин еще не так популярен как среди женщин. Хотя уже многие черниговские мужчины интересовались возможностью занятий Pole dance. Возможно, если спрос будет увеличиваться, то в Чернигове мы откроем мужскую секцию Pole dance.

В каких странах Pole dance наиболее популярен?
На сегодняшний день по темпу развития Pole dance Украина и Россия продвигаются уверенными шагами. Примерно 70% участников на всех соревнованиях – это украинцы и россияне. Также Pole dance очень популярен в Австралии и Нидерландах.

В чем ключевое отличие мужского Pole dance от женского?
В мужском Pole dance доминируют силовые элементы и акробатика. В женском – хореография и артистизм. Хотя в некоторых моментах мужской и женский Pole dance похожи между собой.

Сколько нужно времени, чтобы более или менее освоить танец на пилоне?
Все зависит от человека, его способностей и умений. Кто-то более способный, кто-то менее способный. В среднем для освоения некоторых базовых элементов нужен месяц. При условии, что посещать занятия девушка будет 2-3 раза в неделю. Одно занятие длится около часа. Группа состоит из 7-ми человек.

Должны ли быть у девушек какие-то базовые способности для того чтобы заниматься Pole dance?
Многие, конечно, считают, что для того чтобы заниматься Pole dance нужно сначала дома разработать пластику или сбросить лишний вес, но это вовсе не обязательно, так как все это можно сделать гораздо быстрее на занятиях с профессиональным тренером. Опытный тренер найдет индивидуальный подход к девушкам в любом возрасте и в любом весе. Однако не стоит отрицать и того, что те девушки, которые раньше занимались спортом или танцами и мышцы которых в тонусе будут намного быстрее обучаться Pole dance. А тем, кто никогда ничем не занимался, просто будет немножко сложнее.

В каком формате проходит занятие по Pole dance?
Занятие начинается с разминки. Девушки разминают суставы, разогревают мышцы, качают пресс и работают над гибкостью. После разминки начинается основная часть. Элементы основной части зависят от того какое направление Pole dance девушки изучают: Pole Sport, Pole Art или Exotic Pole Dance. Для каждого из этих направлений предусмотрены свои системы тренировок.

Под какую музыку танцуют Pole dance?
На разминке, как правило, используют ритмичную музыку. Наша будет музыка или зарубежная – не принципиально. Зачастую девушки сами выбирают музыку для индивидуального танца. Это уже дело вкуса. Главное чтобы музыка нравилась и вдохновляла. Для Pole dance подходит множество музыкальных направлений.

Какая средняя стоимость занятий Pole dance в Чернигове?
Одно занятие Pole dance в среднем стоит 30 гривен. По сути, не дороже чем стоимость занятий в других танцевальных студиях или тренажерных залах. Заниматься Pole dance можно каждый день. Можно сэкономить и приобрести месячный абонемент, позволяющий посещать танцевальную студию ежедневно.

Не боятся ли девушки выполнять акробатические элементы Pole dance на высоте?
Акробатические элементы в Pole dance выполняют на трех уровнях: нижнем, среднем и верхнем. Нижний уровень – это партер. В партере элементы пластики и акробатики с пилоном танцор выполняет на полу. Средний уровень пилона – это вращения, элементы пластики и другие динамические элементы, которые выполняются на высоте 1-1,5 метра над полом. Верхний уровень – это акробатические элементы, которые выполняют на высоте 2 и более метров над полом. Высота пилона достигает до 4,5 метров.
Изначально у многих девушек присутствует боязнь высоты. Но со временем она исчезает. Сначала мы обучаем девушек правильно держаться за пилон и крутиться на нем. Акробатические элементы изучают постепенно. Девушек начинают обучать трюкам на высоте уже тогда, когда они уверенно освоили все базовые элементы танца в партере.

Зачем часто протирают пилон спиртом? Какие средства используют, чтобы пилон не скользил?
Спиртом пилон протирают с целью его обезжиривания. Для того чтобы избавиться от скольжения танцоры используют магнезию, стоимостью 12 гривен. Это самое дешевое средство, которое отлично подходит для любительских занятий. Существуют и профессиональные крема, воски и пудры. Их используют спортсмены продвинутого уровня, как правило, те, кто принимает участие в соревнованиях высокого уровня. Профессиональные средства стоят около 200 гривен.
В какой одежде не желательно танцевать Pole dance?
Танцевать Pole dance нужно в открытой одежде. Лосины и комбинезоны не подойдут. Кожа должна быть открыта, чтобы можно было удержаться на пилоне. Лучше всего подходят топы и шорты из натуральной, пропускающей воздух ткани.

Насколько травмоопасен Pole dance?
Если сравнивать Pole dance с другими сложно координационными видами спорта, то Pole dance является более безопасным. Все зависит от мастерства танцора и от того насколько хорошо он размялся перед танцем. Но, как и в любом другом виде спорта, травматизм в Pole dance неизбежен. У спортсменов бывают растяжения и ушибы. Каких-то серьезных травм в нашей практике еще не было. Главное выполнять все рекомендации тренера и тогда все обязательно будет в порядке.

Чем полезен Pole dance? Можно ли сбросить лишний вес, занимаясь танцами на пилоне?
Танцы на пилоне способствуют развитию всех групп мышц, значительно улучшают гибкость, пластику и подвижность суставов. Разработка тазобедренных суставов очень полезна для молодых девушек. Это очень помогает им при родах. Занимаясь Pole dance также можно избавиться от лишнего веса и переработать жир в мышцы. Общее физическое состояние людей, занимающихся Pole dance, улучшается.

Всем ли можно заниматься Pole dance?
Всем кроме людей с заболеваниями позвоночника и кроме тех, кому физические нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья. Если есть какие-то хронические заболевания, то лучше посоветоваться с врачом. Кроме того еще нужно еще ориентироваться по собственному самочувствию.

Есть ли девушки, которые после овладения техникой Pole dance начинают танцевать стриптиз?
Да, среди танцовщиц Pole dance много таких девушек. Танцовщица на пилоне может запросто переквалифицироваться и начать танцевать стриптиз, а вот стриптизерша Pole dance танцевать не сможет. Так как в стриптизе нет сложных акробатических трюков.

Какие правила техники безопасности в Pole dance?
Перед выступлением нужно снять с себя все украшения и тщательно протереть спиртом пилон. Нельзя пользоваться перед выступлением увлажняющими кремами, дабы тело не скользило. Руки должны быть намазаны специальным антискользящим средством, тело размято и разогрето. Также нужно внимательно подбирать наряд на выступление, чтобы одежда не подвела танцора в самый ответственный момент. Естественно, перед танцем нельзя употреблять алкоголь.

Проходят ли в Украине соревнования по Pole dance?
С 2010-го года в Украине проходит много различных соревнований по Pole dance. В 2013 году проходило соревнование по Pole dance среди детей. В основном соревнования проходят в крупных восточных городах, таких как: Донецк, Луганск, Харьков, Днепропетровск. Также много соревнований проводят в Киеве. Ключевая цель соревнований: пропаганда здорового образа жизни и развитие навыков в танце и акробатике на пилоне. В соревнованиях принимают участие, как одиночные участники, так и дуэты.

Есть ли какие-то строгие правила для участников соревнований?
Да, правил достаточно много. На соревновании участник готовит одно выступление. Продолжительность выступления – 3 минуты, плюс-минус 5-15 секунд на уход со сцены для сольных выступлений, не более 4 минут – для дуэтов. В случае нарушения регламента судьи снимают баллы. Музыка, под которую исполняют танец на соревнованиях, не должна повторяться, поэтому в случае совпадения композиций у двух или более участников преимущество получает тот участник, который подал заявку на соревнование первым и указал название песни и исполнителя.
Допустимый минимум одежды на соревнованиях – короткие шорты, закрывающие ягодицы не менее чем на 50% и лиф. Допустимый минимум одежды для мужчин – шорты и майка. Запрещено выступать с голым торсом, а также в коротких облегающих трусах. Для всех категорий участников запрещено использовать лаковую и кожаную одежду, перчатки, резину и латекс. Одежда участников на протяжении всего соревнования не должна содержать рекламу.
Выступать можно босиком, в чешках, получешках или туфлях для танца. Мужчины могут выступать в спортивной обуви с резиновой подошвой, такой как кеды или кроссовки.
Снятие частей костюма запрещено. Случайно обнажившаяся интимная зона или какой-либо инцидент с костюмом рассматриваются как нарушение правил. Запрещается трогать или поглаживать ягодицы, шею и интимные зоны.
В случае нарушения правил у участника соревнования могут снять баллы или дисквалифицировать его.

Что хотите пожелать всем девушкам, которые желают овладеть техникой Pole dance?
Самое главное – это набраться смелости и прийти на занятие. Верить в себя, не бояться трудностей и того, что с первых занятий не всё может получаться. Не слушать никаких чужих предрассудков и заявлений по поводу того, что Pole dance – это стриптиз. Нужно развивать своё тело, пластику, женственность и расширять свой круг общения с такими же влюблёнными в Pole dance

В завершение я решил взять комментарии у девушек, которые занимаются Pole dance и узнать, об их впечатлениях от танцев на пилоне.

Ирина, частный предприниматель
В прошлом году я увидела шоу «Україна має талант», где с танцем на пилоне выступала Анастасия Соколова. Мне очень понравилось ее выступление, и я захотела научиться танцевать так же как она. Занимаюсь я с марта 2013-го года. Впечатления отличные. Мне очень нравится Pole dance, поэтому я стараюсь не пропустить ни одного занятия. После каждой тренировки я получаю заряд положительных эмоций. Результаты тренировок меня радуют. Я не только привела в хорошую физическую форму свою фигуру, но и заметно улучшила свое общее физическое состояние.

Марина, музыкант
Я записалась на Pole dance с целью укрепить мышечный тонус. У меня были проблемы со спиной, поэтому врачи мне рекомендовали заниматься спортом и укреплять мышцы. Обычной домашней зарядки было недостаточно. Спустя пару месяцев после занятий Pole dance мне стало намного лучше. На сегодняшний день я решила практически все свои проблемы со здоровьем. Кроме того, заниматься Pole dance очень интересно и увлекательно. Да и мужчинам девушки, которые танцуют Pole dance, очень нравятся. Занимаюсь уже полгода.

Юлия, молодая мама
Заниматься Pole dance я начала с мая месяца 2013-го года. Я давно хотела заняться танцами. Мой выбор остановился на Pole dance, поскольку он сочетает в себе танец, хореографию и спорт. Благодаря Pole dance я улучшила свою гибкость, научилась садиться на шпагат. Кроме того мне просто нравится танцевать на пилоне. У меня одни положительные эмоции от занятий.

Дмитрий Тигранов