Вікторія Шматко: «Я ніколи не навантажую себе занадто»

Що робити, щоб працювала голова? Запитала у 17-річної прилучанки Вікторії Шматко. Вона єдина в області склала ЗНО на 200 балів («Вісник», 5 липня). 200 одержала з української мови та літератури. 195,5 з географії, 191 з математики, 179 з англійської.


Вікторія Шматко на відпочинку у Чернігові. Фото з соцмереж

Випускниця Прилуцької спеціалізованої школи №6 з поглибленим вивченням інформаційних технологій стала студенткою Київського національного університету імені Тараса Шевченка. Вивчатиме кібербезпеку на факультеті інформаційних технологій. 28 липня вже поселилася у гуртожиток, у «двієчку», незабаром-перевезе речі.

— Щоб працювала голова, потрібно не забувати про відпочинок, — вважає Вікторія Шматко. — Перевантаження — це зараз найбільша проблема у навчанні і взагалі в розумовій діяльності.

— Який відпочинок найкращий? Коли найліпше відпочивати?

— Працювати я люблю зранку. Перша половина дня у мене найпродуктивніший час. Відпочиваю увечері. Слухаю музику, спілкуюся з рідними, друзями. Вихідні — час для прогулянок, зустрічей.

Відпочинок допомагає працювати. Сприяє тому, щоб організм, голова у тому числі, були в нормі. Відпочинок мотивує. Коли ще багато роботи, а відчуваю втому, можу подзвонити по телефону, хвилин десять поговорити. Розмови відволікають від формул, задач. Виникає інша реальність. Голова відключається.

Я ніколи не навантажую себе занадто. Ніхто не може бути автоматичною системою. Відчуваєш, що вже не можеш, краще зроби завдання в іншу частину дня або й в інший день.

— Що ще підтримує роботу мозку?

— Їжа. Не можу без солодкого.

Я не фанатка кави. Чай довше стимулює. Їжа дає енергію. Їжа, це доведено, знімає стрес. Я не проти навантажень. Але потрібно робити те, що подобається. Любити себе і допомагати організму. Мені подобаються біг, велосипед, обожнюю танці під улюблену музику.

— Як спонукати працювати голову, якщо не хочеться?

— Потрібні мотиватори. Правильні наставники. Люди, які вірять у тебе.

Тамара Кравченко, тижневик «Вісник Ч» №35 (1686), 30 серпня 2018 року

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: