Фітнес для тих, кому за 60

У Мені жінки поважного віку двічі на тиждень ходять до Територіального центру соціального обслуговування на тренування: займаються фітнесом, танцями та активними іграми. Мета занять – зміцнення суглобів, серцево-судинної системи, підтримка фізичного стану і просто спілкування.



П’ять років тому при відділені денного перебування КУ «Територіальний центр соціального обслуговування» Менської міської ради створили групу «Здоров’я» з лікувальної фізкультури для людей похилого віку. Тренування відбуваються в Будинку культури двічі на тиждень і тривають годину. Постійних відвідувачів з десяток. Бо приміщення для занять маленьке і більше вмістити не може. Тому керівник відділення турбується, щоб виділили просторіше, можливо, тоді і відвідувачів стане більше.

«На заняття лікувальною фізкультурою постійно ходять 7-8 людей, – розповідає завідувачка відділення денного перебування КУ «Територіальний центр соціального обслуговування» Менської міської ради Наталя Рогова. – Зараз польові роботи почалися, то людей поменшало. А взимку і восени 14-15 ходило. Заняття безкоштовні. Вік наших відвідувачів – від 65 до 70 років. Найстаршій, здається, 73 вже. В середньому заняття триває годину, але буває й більше. Все залежить від ентузіазму наших підопічних. На кожному занятті присутня медична сестра, яка слідкує за фізичним навантаженням та самопочуттям жіночок. Всі заняття - під музику, комплексні. Спрямовані в основному на підтримку фізичного стану. Вправи у нас постійно міняються, їх придумує не тільки тренер, але й самі вихованці. Буває, жіночки знаходять десь у газетах, журналах якісь нові вправи, то самі пропонують. Але помічаю, що чи не важливіше за фізичні вправи для них просто спілкування одна з одною. От тільки місця катастрофічно не вистачає. Тому найближчим часом плануємо перейти до спортивного залу Менського спортивного комплексу. Можливо, тоді й відвідувачів стане більше».

Марія Пучинець, "Чернігівщина" №16 (677) від 19 січня 2018

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: