Про жертви зими

Зима — чудова пора року, коли все навколо покриває пухнаста снігова ковдра, і вулиці, парки та двори стають білими та нарядними.
А ще зима — це рясні снігопади, холоднеча, вітри, стрімкі перепади температур, ожеледь та інші примхи природи. І хоча весна вже на порозі, зима все лютує та не поспішає втрачати свої повноваження. Тому і зараз цілком реально потрапити в досить знайому ситуацію: «йшов — упав — отямився — гіпс». Як же уберегти себе від сумних наслідків зимового травматизму? З цим запитанням ми звернулися до лікаря-травматолога-ортопеда третього поліклінічного відділення першої міської лікарні Віктора Лук’яневича.

— Вікторе Миколайовичу, наскільки збільшується у вас взимку кількість пацієнтів?
— У середньому зараз за зміну до мене звертається близько 50 хворих. Я не можу сказати, що взимку істотно збільшується кількість травмованих, влітку їх теж достатньо, швидше за все тут треба говорити про зміну характеру травм. Якщо у весняно—осінній період до нашого відділення в основному звертаються з артритами та артрозами ентузіасти садово-городніх баталій, то зараз найпоширеніші травми — це забиття, переломи, розтягування зв’язок, вивихи. Найпоширенішими зимовими травмами є пошкодження гомілковостопного суглоба (розтягування зв’язок, перелом кісточок), переломи руки в нижній третині, вивихи плеча, в осіб немолодого віку — переломи шийки стегна.

— Як же можна вберегтися в ожеледь від травмування?
— Дотримуйтеся елементарних правил безпеки. Перше — зручний одяг та взуття. Взимку носіть взуття або на плоскій підошві, або з широким щільним каблуком висотою не більше 3—4 сантиметрів. Підошва чобота або іншого зимового взуття не повинна ковзатися, тобто повинна бути з протекторами. Для того, щоб чоботи не ковзалися, перед виходом на вулицю наклейте на підошву по шматку лейкопластиру. Використовуйте для цього не імпортний тоненький, а щільний стрічковий лейкопластир. Ви зразу ж помітите, наскільки стійкішою стала ваша нога.
Уникайте, по можливості, нерозчищених вулиць і крижаних доріжок. Краще вибрати обхідний шлях, пройти там, де тротуари розчищені та посипані піском, ніж стати жертвою ожеледі. Особливо будьте обережними на слизьких сходинках магазинів і при виході з маршруток і тролейбусів. Саме там найчастіше і відбуваються падіння, що призводять до важких травм.

Допоможуть уникнути падінь і навики ходьби на лижах. Пересувайтеся по слизькій дорозі короткими кроками, руки трохи розведені в сторони (не в кишенях!). Пам’ятайте, що в ожеледь не слід поспішати! Особливо обережно під час ожеледі повинні пересуватися літні люди, оскільки у разі перелому в них виникають проблеми, пов’язані зі зрощенням кісток. В ожеледь їм не слід виходити з дому без палички або тростини з гострим наконечником (можна взяти звичайну лижну палицю). З такою надійною опорою пересування по слизькій мостовій стане для них більш безпечним.
Причиною падіння і подальших травм може стати сумка на довгих ручках, якщо вона сильно навантажена. Така сумка зміщує центр ваги, не дозволяє вам вчасно зманеврувати, якщо ви посковзнулися, і, що називається, «тягне» вас до низу.
Навчіться правильно падати. Падаючи, згрупуйтеся, притисніть голову до грудей, руки — до ребер, підтягніть коліна. Поза ембріона оптимально захистить вас від пошкоджень.

— Що ж робити, якщо все-таки не вдалося уникнути падіння?
— Якщо ви впали на вулиці й при цьому відчули сильний біль або знепритомніли на декілька секунд, негайно прямуйте до травматологічного пункту, де вам нададуть необхідну допомогу.

— Які перші ознаки вивихів, переломів, розтягування зв’язок?
— При розтягуванні зв’язок виникає біль в області суглоба, набряк пошкодженої кінцівки, неможливість рухати нею, запаморочення. Якщо рука або нога незвично вивернута, а дотик до неї викликає сильний біль — це симптоми вивиху суглоба. Про закритий перелом сигналізує різкий біль і хрускіт у кінцівці при спробі рухати нею (тобто обмеження руху), набряк, а часто і синець, а при переломі ноги — ще й неможливість самостійно
пересуватися.

— Що ж робити, щоб швидше одужати, тим, кому не вдалося уникнути переломів і вивихів?
— Для того, щоб кістки зросталися швидше, призначаються препарати з вмістом кальцію. Зараз в аптеках їх вибір дуже великий. Це такі препарати як кальцемін, біокальцевіт, остеокеа, кальцій Д3 нікомед тощо. Також таким хворим рекомендовано вживати більше кисломолочних продуктів — сиру, сметани, кефіру, а також овочі, фрукти і рибу (бажано морську). І ще непотрібно забувати, що всім жінкам після 45 років препарати з вмістом кальцію треба вживати і з профілактичною метою.

— А якщо все обійшлося невеликим забиттям?
— Якщо у вас все обійшлося невеликим забиттям без накладення гіпсової пов’язки, то в цьому випадку призначається на три дні холод на місце удару, а в наступні дні — сухе тепло і, якщо це необхідно, курс препаратів з кальцієм або вітаміном Д.

Олена Березкина, тижневик «Чернігівські відомості» №113

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.