Готовим тело к лету...? (фототренировка)

Зима зимой, а лето никто не отменял.  И подумать, о том, как мы будем выглядеть, когда снимем шубы и куртки, пора уже сейчас.
           Приятельница давно уже мечтает вплотную заняться собой, ведь лето надо встретить в надлежащей физической форме. Время для элементарной утренней зарядки, не говоря уже о конкретных походах в «тренажерку»,   найти, ну, просто невозможно. Да и силы воли, конечно, не хватает...
         

А ведь, действительно, время сейчас такое – мы не носим ведра с водой, не рубим дрова, не куем железо...  За нас сейчас работают умные машины. Вся наша мышечная работа  – сесть на стул и встать с него, поднять руку с ложкой во время обеда – опустить ее. Ну, иногда, может быть, пробежка к уходящей маршрутке.

          Именно поэтому, мы не чувствуем свой лишний вес только в состоянии погруженности в воду, хорошая осанка у нас – когда нас прижимают к стене или привязывают к спинке стула, отвисший живот не путается под ногами только благодаря джинсам, купленным на два размера меньше... Точно знаю, что на сегодня в Чернигове имеется достаточное количество вполне нормально оборудованных тренажерных залов с оплатой, посильной даже «бедному» студенту.
        Работают они практически без выходных и предлагают различные варианты тренировочных программ.

         Не обязательно искать огромный, заставленный тренажерами, зал. В некоторых из них, большое количество суперсовременных железных агрегатов  совсем не показатель, что заниматься надо именно там и платить больше. Опытный заинтересованный инструктор  может «сделать» вам фигуру даже с помощью пары кирпичей, вместо гантелей, и нескольких простейших (перекладина, доска для пресса и т.п.) приспособлений для использования в качестве отягощения вес тела.
      
В небольших залах заинтересованы обычно и те, кто приходит заниматься, а не демонстрировать новые кроссовки или искать знакомства. 
        Нашим читателям, которые не определились еще с вариантами досуга, мы предлагаем (для начала в виртуальном режиме) заглянуть в одну из таких кузниц красивых тел, которая давно славится своими спортивными традициями.
        А вдруг понравится? До лета время есть!

               
Василий Почкай и Дмитрий Шолох, инструкторы тренажерного зала на стадионе им. Гагарина

Ждем Вас каждый вечер, кроме воскресенья с 18:30 до 21:30. Стоимость занятий 70 грв. в месяц – 3 раза в неделю. Одно посещение – 8 грв. Время нахождения в зале не ограничиваем. Поможем, подскажем, научим!

Радимир Рей, 53 года, главный инженер

Занимаюсь лет 25.  По 3-4 раза в неделю. Тренировки уже в крови – не позанимаюсь, ощущаю дискомфорт. Занятия приносят радость жизни и уверенность в себе. Чувствую себя гораздо моложе. Совет – не торопитесь! Терпение, настойчивость – и все придет!

Мирослава и Евгения, школа № 29, девятиклассницы

Мы легкоатлетки. Сюда ходим поддерживать форму. Зимой раз пять в неделю, летом – 2. Всегда ходим с удовольствием. Тренировки –  это здоровый образ жизни и хорошее самочувствие. Совет – не ленитесь, заниматься полезней, чем засиживаться у компьютера...

Эрик Газарян, работает и учится

Занимаюсь уже 4 года, 3 раза в неделю. Привык к тренировкам, но иногда идти не хочется, приходится себя заставлять. Тренировки дают чувство бодрости, хорошую фигуру и уверенность в себе во всех аспектах жизни. Совет – не спешить с большими нагрузками.

Ирина Щерба, предприниматель

Занимаюсь для себя, первый год, 2 раза в неделю. Иногда заставляю себя пойти, но чаще иду с желанием. От занятий хорошее настроение, начала ощущать силу рук и ног. Совет – Захотеть! Начало – больше половины!

Алексей Насенник, 18 лет, продавец

Занимаюсь для себя, уже второй год, 3 раза в неделю. Чувствую, что различные жизненные нагрузки стал переносить легче. Девушки начали обращать на меня внимание. В зале провожу свободное время. Совет – начать!

Ирина Мартынец, паспортист

Занимаюсь уже 6 лет для поддержания формы. Стараюсь приходить в зал 3 раза в неделю.
Перестала болеть, приобрела ощущение бодрости и легкости. Уже вошло в привычку, и заставлять себя не приходится. Совет – перебороть свою лень!

Дмитрий Каменецкий, 52 года

В детстве отец приучил к тренировкам, с тех пор и занимаюсь. Стараюсь 3-4 раза в неделю. Как результат – чувствую себя на 20 лет моложе, не стыдно раздеться на пляже, телом командую я, а не оно мной! Совет – отбросьте принципы, мешающие быть здоровым!

Марина Дурова, аквариумист

Начинала, бросала... но уже полгода занимаюсь. Не для соревнований – для себя. Хожу 3 раза в неделю. Себя не заставляю, организм уже требует тренировок. Совмещаю досуг и занятия. Уже удалось подкорректировать фигуру, очень довольна. Совет – не пропускать занятий!

       Анекдот в тему:

- Чего у тебя глаз подбит?
- Да, качок один в тренажерке гантель уронил...
- Тебе на глаз???
- Да нет, себе на ногу...
- А причем тут глаз...?
- А я засмеялся...


Леон Яковлев      

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: