Салат - все краще на одній тарілці

Всі ми знаємо про користь свіжих овочів і фруктів і необхідності їх регулярного вживання у їжу. Але не буде зайвим вчергове вам нагадати про це знову. І хочеться привести цитату на цю тему від французького кулінара і філософа Брилья-Саварена: “Долі націй залежать від того, як вони харчуються”. Тим більше, що різноманітної свіжої зелені на прилавках магазинів доволі багато. Салати з овочів і зелені можна приготувати вдома самостійно, а можна замовити смачний салат в Івано-Франківську в улюбленому ресторанчику. 

Салат - природне джерело вітамінів і клітковини

Сирі овочі, фрукти, бобові є відмінним постачальником натуральної клітковини до організму людини. Користь її просто неперевершена.

• Допомагає позбутися шкідливого холестерину;
• Контролює рівень цукру в крові;
• Нормалізує роботу кишківника;
• Поліпшується стан шкіри;
• Є відмінною профілактикою багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту;
• Допомагає схудненню;
• Запобігає розвитку деяких видів раку: кишківника, ротової порожнини, молочних залоз, стравоходу. 

Правильно підібрані інгредієнти для приготування салатів насичують організм природними вітамінами, мінералами та потужними антиоксидантами. До найкориснішої групи овочів, які мають корисний та збалансований склад належать:

• шпинат;
• капуста;
• буряк;
• салат-ромен;
• крес-салат. 

В салати можна додавати різноманітні інгредієнти, щоб повністю задовольнити потреби організму в поживних речовинах. Американська кардіологічна асоціація рекомендує вживає чотири порції овочів і фруктів щодня. Люди, які регулярно вживають корисні салати в їжу, споживають більше поживних речовин і вітамінів: А, групи В, Е, С, К, холіну, фолатів та інших. 

Різноманіття салатів

Регулярне вживання різноманітних салатів являється чудовим вибором для людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Меню салатів настільки різноманітне, що навіть неможливо уявити їх кількості. Це й овочеві, фруктові, рибні, м'ясні, змішані. При регулярному вживанні салатів з додаванням зелені: рукола, базилік, шпинату, очищаються судини, нормалізується робота нервової системи. 

М’ясні салати відмічаються безліччю вітамінів і мінералів. А головне, це білкова їжа, яка являється основним будівельним матеріалом клітин людського організму. Салати з морепродуктів містять у складі велику кількість йоду, корисних амінокислот, вітамінів групи В. Це позитивно позначається на роботі серця і судин, є профілактикою та лікуванням порушень щитоподібної залози. 

Меню салатів, які пропонує Pronto Pizza своїм клієнтам, вражають своєю різноманітністю та корисним складом. Тож, якщо ви в пошуках нових поєднань та смаків, завітайте в заклад. Тут можна смачно поїсти та провести час з користю.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.

Додати в: