Блоги
-
ПищеBlog
рейтинг полезных продуктов 0'R
Британские ученые составили рейтинг самых полезных для человека продуктов. Помидоры - намбер ван!
1. Синьор Помидор - чемпион! благодаря большому количеству в нем антиоксидантов под названием ликопены и витамина С. Эти вещества помогают человеку поддерживать функционирование сердечно-сосудистой системы и является средством профилактики ряда форм рака.
2. На втором месте - традиционная овсяная каша (кстати, моя любимая) с огромным содержанием витамина Е, протеина и клетчатки, что помогает бороться со старением и обеспечивает нормальное функционирование кишечника. Всего одна мисочка овсяной каши (около 30 г овсяной крупы) может понизить кровяное давление и очистить пищеварительную систему от токсинов.
3. Третьи - киви. Эти фрукты содержат витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3. Они полезны для поддержан ...