Як поправити організм

Чим бурхливіше відмічалися січневі свята, тим гірше тепер почувають себе шлунки та голови. Печінку взагалі хоч у відпустку відправляй — важка м'ясна їжа, салати з майонезом, цукерки, спиртне — роботи в неї було понад норму. Що ж тепер такого з'їсти чи випити, щоб поправити організм? Запитала у гастроентеролога обласної лікарні Василя Сергієнка.

Якщо переїли...

— Алкоголь, жирні страви, салати, заправлені майонезом, —усе це в першу чергу б'є не так по печінці, як по жовчних шляхах і підшлунковій залозі. Особливо якщо людина і так вже страждає на панкреатит. Після свят з'являються болі у верхніх відділах живота, в правому і лівому підребер'ї. Щоб полегшити цей стан, слід попити ферментні препарати, що покращують функцію травлення. Наприклад, панкреатин, пангрол, мезим, фестал, креон. Не слід приймати все, в цих ліках основною діючою речовиною зазвичай є панкреатин, тому достатньо якогось одного препарата. Уважно перечитайте інструкцію перед тим, як приймати. Крім того, необхідні препарати, що покращують жовчовиділення: гепабене, фламін.
Під час надмірного вживання їжі буває порушена функція кишечника, що проявляється у вигляді ентероколіту. Це проноси, здуття живота, біль спастичного характеру по всьому животу. В таких випадках протипоказана будь-яка молочна їжа. Особливо свіже молоко. А також молочні каші, сир. Не можна їсти сирі овочі та фрукти (морква, капуста, цибуля і т.д.), салати з них. Від обов'язкових на новорічні свята мандаринів, апельсинів чи ананасів також слід відмовитись. Показані відвари ромашки, звіробою.

При всіх цих станах не можна їсти шоколад, утому числі шоколадні цукерки, плитки.
У хворих з патологією шлунка (гастрити, виразкова хвороба) загострення хвороби викликає порушення харчового режиму (переїдання, алкоголь, жирна їжа, велика кількість шоколаду, газовані напої).
Якщо, незважаючи на всі заходи безпеки, полегшення не настає, треба йти до лікаря.

І якщо перепили...

Часто люди виправдовуються: «Я ж тільки шампанське...» Так от, негативний вплив на організм має і велика кількість прийнятих ігристих вин. Алкоголю там, звичайно, менше, ніж, скажімо, в горілці, але вони подразнюють весь шлунково-кишковий тракт великою кількістю вуглекислого газу. До речі, лимонад та газована вода — теж (особливо якщо ними запивати спиртне).
На ранок після вживання алкоголю слід пити неміцно заварений чай або каву, але не перебільшити з цукром, це може викликати нудоту, блювоту, головний біль. Бульйон, суп — корисною буде будь-яка рідка їжа. Холодне, якщо зняти з нього верхній шар жиру, адже це той самий застиглий бульйон. Пити мінеральну воду без газу. Можна сироватку, якщо немає коліту, розсіл. Розсіл зніме нудоту і головний біль, покращить загальний стан. Воду з лимоном. Нагадую, при здутті молочне та овочі протипоказані.

Жирна їжа також не бажана, печінка і так перевантажена.
Усі страви при похміллі і погіршенні стану шлунка чи кишечника мають бути кімнатної температури або холодні. При проблемах зі шлунком не можна надто гострої їжі, надто солоної, солодкої або кислої.
Можна спробувати взагалі не поїсти один день, але пити необхідно — воду без газу, неміцні чай та каву.
Препарати кофеїну в таблетках (наприклад, цитрамон, цитропак) зменшать головний біль, покращать загальний стан.
Якщо, незважаючи на всі самостійно вжиті заходи, погано і наступного дня або стан до вечора того ж дня тільки погіршується, треба звернутися до лікаря.

Олена Гобанова, тижневик «Вісник Ч» №5 (1343)

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.