До купання в ополонці необхідно готуватися за місяць, наголошує лікар Олена Білеуш. Вона вважає, що це великий стрес для організму, тому до цього обряду треба підходити зрозумом. Не всім варто йти на екстрим на Водохреще.
Олена Білеуш, лікар загальної практики медицини: «Десь за місяць до Водохреще потрібно дома приймати контрастний душ, обливання та обтирання холодною водою, щоб це не було дуже страшно для нашого організму. Якщо людина перший раз занурюється, то це потрібно робити не більше 10 секунд. Якщо це дійсно моржі, які постійно цим займаються, то вони можуть в такій воді знаходитись до хвилини».
Лікарі попереджають, що ні в якому разі не можна пірнати, особливо, якщо ви хворієте.
Олена Білеуш, лікар загальної практики медицини: «Якщо людина буде вперше занурюватися, то невідомо як організм на це відреагує. Якщо ж все ж таки вирішили занурюватися, то це треба робити тоді, якщо ви знаєте, що повністю здорові – не було ніяких не ГРВІ, не ГРЗ. Не допускається купання людей, які мають хронічні захворювання, - серцево-судинні, гінекологічні, захворювання дихальної системи. Тобто людина, яка на це наважується, повинна бути абсолютно здорова».
І навіть, якщо ви повністю здорові, але не підготовлені до купання в льодяній воді, важко передбачити, як відреагує організм на контрастну зміну температури.
Олена Білеуш, лікар загальної практики медицини: «Якщо організм не підготовлений, то при перепаді температури, а це великий стрес для організму, то можливий спазм судин, спазм головного мозку, навіть доходить до втрати свідомості».
«Перед тим як купатися, людина повинна бути підготовлена, тобто брати з собою обов’язково змінне взуття, але воно не повинно бути гумове, обов’язково брати великий махровий рушник, щоб добре вбирало вологу, теплий халат. І якщо людина вже вийшла з води, то вона обов’язково повинна насухо витертися та вдягнути сухий одяг, і бажано зігрітися», - радить лікар.
Лікар попереджає, що ні в якому разі не можна зігріватися за допомогою спиртних напоїв, бо це призводить до нових стресів. Найкраще для цього підійде чай чи кава.
Сюжет телеканалу «Новий Чернігів»
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.