На Чернігівщину сунуть хуртовини і тріскучі морози. Тому медики рекомендують поменше проводити часу на дворі, аби не наражати себе на небезпеку.
З несприятливим впливом морозів на організм пов’язаний розвиток холодової алергії, простудних захворювань та зниження імунітету. При доброму здоров’ї холоднечу можна перенести із мінімальними втратами. Але для людей із хронічними захворюваннями та слабким серцем великі морози дуже небезпечні.
Олена Ткаченко, завідуюча АЗПСМ №5: «Потрібно обмежити вихід в місто, тому що це дуже загострює протікання основних захворювань. Саме головне – це бути вдома. В нагальній потребі передзвонити сімейному лікарю. І приймати свої основні ліки. А якщо вже дуже потрібно вийти, то це так би мовити бігом: вийшов-купив-повернувся. І перебувати вдома».
Це стосується і людей, які мають міцне здоров’я, зазначає лікарка.
Олена Ткаченко, завідуюча АЗПСМ №5: «Якщо вже виникла нагальна потреба вийти з дому, треба вдягатися тепліше. Якщо ви відмітили, що у вас є переохолодження, потрібно прийти додому випити каву/чай, вкутатися по-тепліше. І по потребі передзвонити до свого сімейного лікаря, і вона вам порекомендує, що робити».
Щоб уберегтися від можливого переохолодження, слід носити просторі і теплі одяг і взуття, одягати термобілизну і час від часу зігріватися, якщо вам конче необхідно довго перебувати на морозі.
Олена Ткаченко, завідуюча АЗПСМ №5: «Коли ви перебуваєте на вулиці у холодну пору року, при великому морозі, потрібно прийняти чай або каву, або інші напої в теплому вигляді. Не в гарячому, в теплому – 20-24 градуси, не більше і не менше. Алкоголем ніколи в житті зігріватися не можна, тому що це приводить до того, що йде спазм судин, що призводить до гірших наслідків».
Не рекомендують медики в холодну пору року зловживати аптечними вітамінами. Особливо без призначення лікаря.
Олена Ткаченко, завідуюча АЗПСМ №5: «Всі консультації з приводу підтримання імунітету, вітамінотерапії і інших засобів, які підтримують організм, тільки за призначенням сімейного лікаря».
Натомість рекомендують загальнозміцнюючу терапію. «В повному обсязі фрукти, овочі, приймати молочні продукти».
Морозна погода часто супроводжується ожеледдю, тож аби вберегтися від травмування, слід носити зручне взуття або використовувати спеціальні наліпки на підошви. Крім того, при надто низьких температурах не рекомендується переносити важкі речі в руках, оскільки вони порушують кровообіг і це може призвести до обморожень. Краще носити сумку на плечі або рюкзак за спиною, зазначають лікарі.
Олена Ткаченко, завідуюча АЗПСМ №5: «Я вам бажаю тільки здоров’я. У нас такий тяжкий період, коли є ковід, коли є й інші хвороби, починається грип, починається ГРЗ, починається мороз, я вас дуже прошу, бережіть своє здоров’я. Ми за вас дуже турбуємось».
Сюжет: ТК «Прилуки»
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.
Теги: морози, поради лікаря, Олена Ткаченко, ТК «Прилуки»