Остеохондроз: не убивает, но лишает жизнь счастья движения

Свобода движения – одна из составляющих счастья. Мы рождаемся с этой способностью, но, к сожалению, часто не ценим ее и теряем. Одна из причин такой потери – остеохондроз. Говорят, это плата за прямохождение. Ни один четвероногий не болеет таким заболеванием. А по некоторым данным, каждый второй человек на Земле страдает этим недугом. Почему возникает это заболевание? Какие его симптомы? Чем оно опасно? Как лечить, а главное, – предотвратить остеохондроз? Об этом «Деснянской неделе» рассказала врач-невропатолог 3-го поликлинического отделения Черниговской городской больницы №1 Татьяна Мошура.

Что такое остеохондроз

Позвоночный столб – это кости (позвонки), соединенные между собой эластичными прослойками (межпозвоночными дисками). Каждый диск состоит из фиброзного кольца (плотной оболочки), внутри него находится гелеобразное вещество. Диски – это своего рода амортизаторы, которые держат позвоночник. Они не дают позвонкам тереться между собой. Когда нарушается структура фиброзного кольца, оно растрескивается, амортизация нарушается, гибкость позвоночника ухудшается. Если кольцо диска деформируется, позвонки соприкасаются и защемляются нервные окончания, идущие от спинного мозга. Если фиброзное кольцо лопается, гель вытекает наружу. Так образуется грыжа. Она зажимает нерв, и возникают сильные боли. Остеохондроз – это и есть нарушение структуры фиброзного кольца. Он может быть шейным, грудным и поясничным. Зависит от того, в какой части позвоночника произошли изменения.

Причины возникновения

Наследственность. Дети унаследуют от родителей походку, осанку, при которых нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Также наследуются особенности строения хрящевой ткани, ее физико-химические свойства.
Тяжелый физический труд тоже может быть причиной остеохондроза. Поясничный может развиться даже у молодого спортсмена (хрящевая ткань не в состоянии выдерживать те нагрузки, которые даются во время тренировки). Нужно ли говорить о грузчиках, которые все время таскают тяжести, а часто и неправильно их поднимают. В зоне риска также школьники, которые носят тяжелый некачественный рюкзак, а то и сумку через плечо (постоянная нагрузка при ее ношении искривляет позвоночник и деформирует диски).
Сидячий образ жизни. В зоне риска – школьники, студенты, люди, долго работающие за компьютером, водители. У них нагрузка на позвоночник очень велика, особенно если сидят неправильно, сутулятся.
Статичное неудобное положение: повар, постоянно склонившийся над разделочной доской, маляр с запрокинутой назад головой, токарь у станка.
Травмы и микротравмы.
Малоподвижный образ жизни. Если спинные мышцы у человека слабые, они не могут поддерживать позвоночник, поэтому диски деформируются.
Большая масса тела увеличивает нагрузку на позвоночник.
С возрастом ухудшается эластичность фиброзного кольца, меняется состав гелеобразного вещества, уменьшается его количество.

Симптомы

Симптомы зависят от того, в каком отделе позвоночника развивается остеохондроз. Но кости не болят, поэтому дискомфорт возникает, когда уже защемляется нерв.
При сдавливании нервов в шейном отделе могут появляться боли в шее, голове, головокружения, нарушение походки. В шейном отделе расположены крупные сосуды, которые идут к головному мозгу, поэтому симптомы поражения этого сегмента нередко обусловлены расстройством нормального кровоснабжения головы.
При сдавливании нервных корешков в грудном и поясничном отделах боли могут возникать в спине, ногах и руках, животе и грудной клетке. Нередко остеохондроз «симулирует» другие заболевания, вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому важно не заниматься самолечением, ведь остеохондроз может быть похож на другой недуг.
Возможны «мурашки» по телу, онемение отдельных участков, холодные кисти рук или ног.

Рентген грыжи не покажет

Диагностировать остеохондроз может невропатолог. Рентген покажет, что с позвонками что-то не так. Выявить грыжу и более тщательно обследовать позвоночник можно с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) или компьютерной томографии. В Чернигове МРТ стоит 600 грн, компьютерная томография – 200 грн.

Не излечим, но подконтролен

Лечение остеохондроза зависит от конкретной ситуации и стадии заболевания.
Оно включает применение противовоспалительных препаратов, витаминов, анальгетиков, средств, улучающих кровообращение. Дополнительно проводят физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, массаж. Гимнастика при остеохондрозе показана как для лечения, так и для профилактики. Особенно полезно висеть на турнике (это растягивает позвоночник и освобождает ущемленные нервные корешки), плавать, заниматься йогой (растяжка позвоночника происходит под собственным весом).
Мышцы при остеохондрозе находятся в спазматическом состоянии, они не позволяют полноценно двигаться. Лечение помогает расслабить мышцы, снять напряжение, воспаление, унять боль. Дополнительные методы лечения улучшают кровоснабжение.
Если есть грыжа, то лечат медикаментозно, но если боль унять не удается, тогда рекомендуют операцию. Кстати, грыжа чаще всего возникает в поясничном отделе позвоночника, так как нагрузка на него самая большая.
Остеохондроз вылечить полностью нельзя, но вполне реально держать заболевание под контролем и не испытывать боль.

Профилактика

Заботьтесь о здоровье позвоночника. Для этого регулярно делайте зарядку, а еще лучше занимайтесь йогой или пилатесом. Это поможет развить спинной мышечный корсет и улучшить кровообращение. Постоянно следите за осанкой и походкой.
Идеальная осанка – когда голова и спина находятся на одной вертикали, плечи расправлены, лопатки не выпирают, грудь приподнята, а живот втянут.
Как можно чаще висите на турнике, так вы будете растягивать позвоночный столб и дадите ему отдохнуть.
Спите на матрасе, на котором позвоночник примет правильное положение. Ученые доказали: идеальная поза для позвоночника в положении лежа на спине. Но при этом матрас должен быть достаточно жестким, чтобы позвоночник находился в удобной природной позе. Для этого подложите под ноги упругий валик.
Если у вас однообразная сидячая работа, обязательно раз в два часа (чем чаще, тем лучше) делайте перерывы. Расслабьтесь, сделайте несколько вращающих движения головой и плечами, пройдитесь. При возможности выйдите на свежий воздух.
Немаловажно и сбалансированное витаминизированное питание. Старайтесь кушать рыбу и морепродукты, орехи, бобовые и молочные продукты (особенно творог и твердый сыр). Периодически принимайте комплексные витамины.
Не нагружайте позвоночник лишним весом.

Берегите спину детей

Постоянно следите за осанкой ребенка, делайте с ним утреннюю зарядку. Отдавайте предпочтение школьным рюкзакам с плотной спинкой, а не сумкам, ведь именно рюкзаки уравновешивают нагрузку на спину.
Не допускайте чрезмерного беспрерывного сидения за уроками или компьютером. Для несформированного детского позвоночника это очень опасно. Ну а главное, – показывайте хороший пример своим правильным образом жизни. Ведь дети воспитываются не словами, а примерами.

Наталья Найдюк, еженедельник «Деснянская неделя» № 13 (156) 28 марта 2013

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.