Зміна погоди та тривалості світового дня впливає на емоційний та психологічний стан людини. Осіння хандра буває викликана нестачею сонячного світла. Тому, пояснює психолог, восени можуть непокоїти похмурий настрій, нудьга та пригніченість.
Для цієї пори року такі зміни є нормальними. Проте чернігівці не охоче діляться, що їм знайомий стан, який називають осінньою депресією.
З настанням осені змінюється раціон людини та навіть гормональний фон, це теж впливає на самопочуття. Просто організм починає менше виділяти гормон гарного настрою – серотонін.
Спеціаліст порадила дотримуватися збалансованого харчування, вживати вітаміни, більше перебувати на свіжому повітрі та відпочивати активно і не забувати частіше знаходити привід радіти життю.
Сюжет: Garmata TV
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.
Теги: осіння депресія, психолог, Garmata TV