Спека не відступає.
Медики кажуть, що при такій температурі з 11 ранку до 18 можна легко отримати тепловий або сонячний удар. Його ознаки: головний біль, підвищення температури, запаморочення, почервоніння шкіри на обличчі та шиї.
Аби цього не сталося, експерти радять правильно захищати себе від сонячних променів. Під час перебування на відпочинку, намагатися більше бути у тіні. Вживати не менше 2-2,5 л води. Одягатися слід у світлий одяг з натуральної тканини. А голову обов’язково прикривати панамою, чи іншим головним убором.
Людям, які мають будь-які хронічні захворювання, особливо серцево-судинні, радять перебувати на відкритому сонці якомога менше.
Лікар з 30-рімним досвідом Олена Старожук каже, що дуже важливо надати першу допомогу при тепловому ударі і обов’язково викликати «швидку».
Олена Старожук, завідуюча відділенням інтенсивної терапії загального профілю: «До приезда скорой помощи окружающие могут оказать ему помощь. А именно, отнести его в прохладное место, освободить от одежды. Если человек в сознании, значит дать ему попить, обложить его мокрой тканью. Желательно положить эту ткань на места, где близко подходят крупные сосуды, то есть это области подмышек, голова, пах и подколенины. Если же человек без сознания, можно попытаться привести его в сознание. И естественно, ели человек потерял сознание, необходимо вызвать скорую помощь, такой пациент госпитализируется. Очень резко охлаждать человека нельзя, чтобы не было перепада температуры, охлаждение происходит постепенно».
Експерти кажуть, що оптимальний час, коли можна відпочивати на сонці, це з 9 до 11 ранку та з 16 до 18 години ввечері.
До речі, для людей найбільш сприятлива, за їх словами, температура коливається від 20 до 25 градусів. Але є й такі, кому високі температури до вподоби. Захищаються ж від спеки вони по-різному.
Більшість все ж таки ховається від спеки в дома чи офісах, вмикаючи кондиціонери.
Олена Старожук каже, що будь-яка техніка має приносити користь та комфорт, але нею також треба вміти правильно користуватися.
Олена Старожук, завідуюча відділенням інтенсивної терапії загального профілю: «Вместе с пользой, кондиционеры могут и навредить. Особенно если кондиционер расположен над кроватью или над рабочим столом в офисе, это может привести к простудным заболеваниям и к пневмониям кондиционерным в том числе. Во-первых, градиент температур должен быть не ниже, чем 8-10 градусов. Если на улице 30 градусов, то выставить температуру на кондиционере до 25 градусов, никак не 18. Когда работает кондиционер, обязательно должны быть закрыты окна и двери. Кондиционер сушит воздух, поэтому в такой обстановке скапливается углекислый газ, скапливаются болезнетворные микробы, и это опять же ведет к заболеваниям, к пересушиванию слизистых оболочек. Поэтому помещение нужно периодически проветривать».
Медики наголошують, що у спеку категорично забороняється вживати алкогольні та дуже холодні напої. Вони кажуть, що треба пити охолоджену мінеральну або відстояну воду з крану, зелений час або сік.
Аномальна спека очікує чернігівців лише вдень. Синоптики кажуть, вночі температура не буде перевищувати відмітку у 20 градусів.
Сюжет телеканалу «Новий Чернігів»
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.
Теги: спека, поради, Олена Старожук, «Новий Чернігів»