Блог A-lena
-
Невропатолог vs Массажист
Даже не прибегая к официальной статистике нашего МОЗа, можно уверенно сказать, что боль в спине беспокоит большую часть населения. И я в числе этой самой части, начиная от неприятной тянучки в пояснице и до грозного вердикта после МРТ - протрузии (как говорит невропатолог - почти грыжи, интересный конечно диагноз).
И что ж мы, горемычные, делаем в случае обострения? Глотаем обезболивающие и бежим к невропатологу за рецептом-газетой. Потом капельницы, уколы, массаж, ЛФК, вобщем кто на что гаразд. Я ни в коем случае не собираюсь оспаривать работу невропатологов, они честно выполняют все заученные инструкции, выписываю все известные им противовоспалительные, противоотечные, витамины и т.д. И даже направляют на массаж, но по своему опыту скажу, что не очень то и настаивают на нем. Вот и я так лечилась, не настаивают - и ладно, лекарства боль заглушили - можно побегать немного, до следующего раза. А эти следующие разы все чаще и чаще...
После очередного такого раза, прохо ...
-
Правила безопасного загара
Отличная статья на тему безопасного загара.
Здесь и отличия косметических средств защиты от солнечных лучей и таблица лекарственных препаратов, усиливающих чувствительность кожи к излучению. Читаем и правильно готовимся к пляжному сезону.
Автор: Тийна Орасмяэ-Медер, врач косметолог, разработчик Meder Beauty Science (Швейцария)
...
-
Мой оптимальный ужин или что делать худеющим, когда поесть охота
Вот худеешь-худеешь, медленно как-то процесс идет, и тут бабах - стрессом по голове и минус 3 кг за полнедели. Вроде и не плохо, но поесть себя заставить надо. А у других, наоборот на поесть пробивает, и тут уж надо думать что такого есть, чтоб килограммами не разростаться.
Есть у меня хороший рецептик для таких как я и тех, кому покушать хочется, но не желательно. Итак, берем: - йогурт домашний (или кефир) - 200 мл - пюре фруктовое без сахара - 100 мл - клетчатка растительная - 2 ч. л. с горкой - корица - по вкусу, но не больше 1 ч. л. Смешиваем и не спеша употребляем.
Теперь немножко объясню что к чему в этой смеси: 1. Йогурт полезен для кишечника благодаря своему бактериальному содержимому. Улучшает пищеварение и иммунитет, а чем меньше мы болеем, тем мы красивее)) Да и кальция там немного есть, что тоже не плохо. 2. Клетчатка, о которой можно очень много писать. Я же остановлюсь на двух факторах - она прекрасно очищает кишечник, втягивая в себя ...
-
Самый лучший "крем" для рук
К сожалению, многим женщинам приходится переживать предательство любимого и тяжелое расставание. После острого периода стресса приходит момент, когда ей пора взглянуть на себя в зеркало, покритиковать немного (главное не перестараться) и заняться приведением себя в порядок.
Похоже меня настиг этот самый момент и первое, что попалось на глаза - это мои руки, которым пора вспомнить что такое маникюр и гладкая нежная кожа. За маникюром, понятное дело - к мастеру, а вот с кожей могу прекрасно справиться и сама. Поэтому вытягиваю из утомленных стрессом закоулков памяти рецепт самого лучшего "крема" для рук. Так как по профессии я провизор (фармацевт с высшим образованием, так сказать), то имею кое-какое представление о косметических средствах и всех тех гадостях, которыми их наполняют ради аромата, консистенции и срока годности, бррр.... И если на лицо все-таки приходится намазюкивать химпром, так как самой лень бодяжить что-то сложное, то руки могу спасти от лишней химии ...
5868