"Больше никогда не буду толстушкой"

"Больше никогда не буду толстушкой" - каждый день повторяет жительница Борзны, 68-летняя Нина Алехина, глядя на свое отражение в зеркале.


За полгода ей удалось похудеть на 55 килограммов! И это еще, говорит, не конечная цель.

Нину Ивановну в райцентре многие знают, ведь в свое время она одной из первых в Борзне стала заниматься предпринимательством, создав оптовую базу промышленных и продовольственных товаров. Все друзья и знакомые, встречая сейчас ее на улице, от удивления не могут сдержаться и спрашивают: как ей это удалось. Кое-кто даже не верит, что такое возможно.

Кардинально изменить себя нашу собеседницу подтолкнула... болезнь. Пять лет назад при весе 140(!) килограммов она была вынуждена Передвигаться с тростью, а потом не могла ступить и пяти шагов без стульчика.

Дальше была перспектива быть прикованной к постели. А ухаживать за ней некому. Мужа Нина Ивановна похоронила, у взрослых детей, которые живут отдельно, свои семьи.

Поэтому круглый год Нина Ивановна лечила больные суставы рецептами нетрадиционной медицины, обращалась и в больницу. Позже поняла, что причиной многих ее недугов является лишний вес. Поэтому решила твердо: похудеть и стать «нормальной» женщиной, ведь она носила одежду уже 66 размера. Диету придумала сама. Резко отказалась от любимых продуктов — хлебобулочных изделий, печенья, конфет, макарон, картошки, круп (кроме гречки, риса и овсянки), различных бульонов, майонеза, молока, жареной пищи.

Завтрак Нины Ивановны теперь состоит из одной столовой ложки меда, которую она запивает двумя стаканами теплого чая без сахара. Иногда это может быть овсяная или рисовая каша. На обед — овощи или фрукты: вареная свекла, салат из свежей или квашеной капусты, тертая морковь или яблоки. Два дня в неделю на обед она ест отварное мясо (50-100 г), а остальные пять — отварную рыбу. На ужин (в шестнадцать часов) — опять же два стакана несладкого чая. При такой строгой диете разрешается «наедаться» на ночь — около 22 часов можно полакомиться несколькими яблоками, киви, апельсинами или горстью грецких орехов. Если очень хочется есть, может позволить себе 50 г сала (без хлеба!) во время обеда. Можно раз в день съедать по одному вареному яйцу, есть грибы.

Диета очень простая, но, согласитесь, не каждый сможет ее выдержать.

— Самое сложное — пережить первые две недели, — делится опытом Нина Ивановна. — Чтобы притупить сумасшедший аппетит,я килограммами ела овощи, отворачивалась от булочек в магазине, давала себе установку: этого тебе нельзя! А потом становилось все легче и легче. Сейчас я вообще не обращаю внимания ни на одно лакомство.

После шестимесячной диеты Нина Ивановна весит 85 килограммов и планирует похудеть до семидесяти. Чувствует себя намного лучше, ездит на велосипеде. Она изменилась не только внешне, но и внутренне — почувствовала себя моложе. Сменила весь свой гардероб на более яркий и женственный. А самое главное — она достигла своей цели: улучшить здоровье и самочувствие.

Чтобы отважиться изменить себя раз и навсегда, нужны сила воли и мужество. Но когда на горизонте замаячит овеянный мечтой результат, забываешь все, что из-за него прошел. Главное — опять не поддаться слабости и в тоже время суметь вовремя остановиться, чтобы не довести себя до истощения.

г. Борзна

Людмила Шульжик, еженедельник "Гарт" №44 (3641) от 31 октября 2013

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.