Валерий Бондаренко: «Идти к своей цели, не смотря ни на что – вот успех любого дела!»
Валерий Бондаренко
За это время подготовил: чемпионов и призеров Украины, победителей и призеров Чемпионатов города и области, чемпионов различных турниров.
Под руководством Валерия Бондаренко тренируются дети, школьники, студенты, госслужащие, рабочие, бизнесмены, врачи, руководители и все, кто хочет научиться искусству бокса.
О себе и о своих достижениях поделился с нами Валерий.
Расскажите, пожалуйста, как вы попали в бокс? В каком возрасте вышли первый раз на ринг?
В детстве о занятиях единоборства я не задумывался никогда, но с удовольствием наблюдал за боями и смотрел фильмы с участием Ван Дамма, Брюс Ли. Тогда они были очень популярными, все мальчишки в то время бредили разными супергероями такими, как сейчас «Человек паук».
До того, как заняться боксом, я пробовал заниматься настольным теннисом, постоянно бегал, играл в футбол с друзьями во дворе, в подвижные игры разные, занимался баскетболом полтора года. И потом в 13 лет, с 8-го класса, я пришел на бокс. Ни о каких достижениях, ни о каких соревнованиях я тогда и не думал. Я просто пришел попробовать и мне понравилось. Хотя ничем особо не выделялся в первое время из группы, в серединке где-то болтался. Но очень приятно было, когда через 4 месяца занятий из всей группы тренер на соревнования выбрал меня и еще одного парня, который был на целых три года старше.
Первые поединки провели не в Чернигове, а в Славутиче. Первый бой я выиграл, а потом последовали и поражения и победы. Так вот выступал активно до 2005 года, практически до 10 лет в боксе.
Расскажите о своих чувствах, когда вышли на ринг первый раз?
Первый раз я мало чего соображал. У меня соперник был такой же, как и я, абсолютно ничего не умел. Мы вышли и стали осыпать друг друга большим количеством ударов. Я был немножко точнее - у соперника разбился нос и так я победил.
Что для вас есть самым важным в боксе и в жизни?
Бокс очень похож на жизнь, потому что здесь приходится часто сражаться в прямом и в переносном смысле за местом под солнцем. И самое важное для меня – это, наверное, ставить себе цели и не отступать от них ни на шаг, и идти к ней только вперед и никогда не сдаваться.
Опишите ваш типичный тренировочный день
У нас занимаются различные группы разных возрастов, разного уровня мастерства. Есть и новички, которые первый раз пришли и постигают азы бокса, есть уже и те, которые занимаются год-два боксом, есть те, которые имеют спортивные разряды и спортивные звания и которые уже занимаются по индивидуальной программе (кандидат в мастера спорта, мастера спорта). Соответственно тренировки абсолютно разные для всех. Их можно сравнить со школой, когда первокласснику нельзя давать задачи, которые решают в одиннадцатом классе, или например в университете.
Кого вы сейчас тренируете?
Я тренирую несколько групп – новичков, маленьких деток, ребят постарше, и уже опытных спортсменов. С несколькими спортсменами я работаю индивидуально, они уже показывают достаточно высокие результаты и имеют медали с различных всеукраинских и международных соревнований. Там у нас уже отдельный подход, план и графики тренировок.
С чего начинается тренировка?
Тренировка начинается с разминки, чтобы не потянуть и не надорвать. Каждое интенсивное упражнение должно предшествовать упражнение спокойное, все должно идти по нарастающей.
Приведите пример того, что вы делаете на трудных тренировках?
Наверное, самые трудные тренировки относятся к группам спортивного усовершенствования, которые провели уже по 50 боев и которые точно знают, к чему они идут и ради чего они стараются. Самые тяжелые проводятся на специальную выносливость, так называемая интервальная работа, это иногда может быть сложнее, чем спарринг. То есть тренировка заключается в том, что ребята с максимальной интенсивностью делают удары по мешкам, делают различные силовые упражнения, беговые, ускорения и т.д.
В чем, по-вашему, разница между любительским и профессиональным спортом?
Разница здесь на лицо, любительский спорт – это когда человек занимается на невысоком уровне, только начинает свой путь. Профессиональный спорт - это когда ему за это платят деньги, когда хобби его является и работой. То есть он кушает за это, одевается, кормит свою семью и так далее.
Как в целом сами вы оцениваете выступление своей команды?
У нас же индивидуальный вид спорта и соревнования построены таким образом, что ребята ездят на разные соревнования по разным возрастам. Мои спортсмены выступают на разных соревнованиях: детские, юношеские, спортивные турниры, чемпионаты школы, чемпионаты города, области, страны и т.д.
Результат показывают довольно неплохой, не смотря на то, что тренером я работаю совсем недолго, буквально 5 лет. Но за это время удалось подготовить пару мастеров спорта, несколько кандидатов в мастера спорта, также ребята выигрывали и на чемпионатах страны.
Ведь этот вид спорта очень сложный и вы понимаете, что после Лондона 2012 (олимпийских игр), когда сборная Украина по боксу заняла первое место в мире с более чем 200 стран, можно представить насколько сложный внутренний чемпионат страны.
Кто вдохновляет вас в вашей карьере?
Вдохновляет и семья, и все-таки огромное желание идти вперед. Двигаться и не оставаться на месте. Давно была поставлена определенная цель, о которой пока не скажу (смеется), потому что лучше говорить о сбывшейся мечте, а не о том, что пока предстоит на пути. Когда-то были одни цели, которые уже давно сбылись, а те, кто смеялся над ними и прежде на месте. Поэтому нужно не обращать внимания на какие-то насмешки людей, а идти дальше. Наши возможности безграничны, просто каждый ставит себе потолок, который нельзя перепрыгнуть. Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. Поэтому нужно мечтать и достигать.
Какие у вас дальнейшие планы? Есть желание выступить самому?
Я семь лет уже не выступал в ринге, но регулярно провожу тренировки, бегаю, поддерживаю спортивную форму, играю в спортивные игры, занимаюсь с тяжестями, веду здоровый образ жизни и соответственно прекрасно себя чувствую. Мне уже за 30, но я чувствую себя на уровне с 20-летними ребятами, которых тренирую. Благодаря этим тренировкам я хорошо сохранился, почти не изменившись со школьных лет. С помощью таких вот тренировок можно отодвигать биологический возраст. Есть два вида возраста: паспортный и биологический. То есть по паспорту нам может быть хоть 100 лет, но в тоже время мы можем выглядеть всего лишь на 60-70 лет, и отлично себя чувствовать.
Да, у меня есть мысль еще и самому выйти на ринг. Хотел выступить на 5-м юбилейном «Короле ринга», но эта идея за месяц соревнований была разрушена. Так как было очень много работы, я работал с утра и до поздней ночи. И соответственно у меня не было времени.
Кстати как вы оцениваете проведение спортивного мероприятия «Король ринга»?
«Король ринга» каждый год проходит на высоком уровне, и я считаю, что залог успеха данного мероприятия именно в регулярности, и уровне проведения. То есть успех любого мероприятия – это когда он собирает каждый год наибольшую зрительскую категорию, когда есть к нему колоссальный интерес со стороны общественности, со стороны спортсменов и со стороны зрителей. Я считаю, что этот успех мы достигли. Мне уже звонят из других городов и стран, –предлагают своих спортсменов для участия в таких соревнованиях. Это и есть признак класса и высокого уровня.
Я благодарен всем зрителям, которые интересуются и любят такие соревновании я, которые не похожи не на какие другие спортивные мероприятия в Чернигове, потому что это действительно праздник спорта.
Как вы считаете, какие самые распространенные ошибки допускают современные тренеры по боксу?
Я считаю, что еще не на том уровне, чтобы критиковать кого-либо. Да и критика – это не в моем стиле, потому что критиковать это легче всего. Самое главное в спорте - это окончательный результат, не покалечив здоровье ребенку или взрослому.
Да и критику нужно выслушивать в свой адрес от тех людей, которых вы считаете профессионалами в данном деле и которые знают больше вас. Все остальное – это пустой звук.
Что вы говорите перед боем своим воспитанникам? Как подбадриваете их?
Все индивидуально. До боя я на 95% вижу выиграет мой воспитанник или проиграет, я вижу насколько он готов к бою, насколько сконцентрирован, зная его все технико-тактические возможности. Я не понимаю тех тренеров, которые кричат между раундами, хотя это иногда помогает.
Куда планируете отдать заниматься своего ребенка? Тоже в бокс?
Мне постоянно задают этот вопрос. Многие люди, которые не состоялись в каком-либо деле, хотят видеть своих детей продолжением себе: «вот не добился я, но добьется мой сын, моя дочь, они сделаю это». И я знаю немало сломанных судеб, когда ребенку это не нравится, а его силой ведут на музыку, на танцы, на бокс, на футбол, который он ненавидит.
Нужно дать ребенку свободу выбора и тогда он будет благодарен вам всю жизнь, а не тянуть его за уши туда, где в свое время не добились чего-то вы и хотите, чтобы он стал кем-то, кем не стали вы в свое время. Здесь нужно, чтобы ребенок самореализовался, чтобы он позанимался многими вещами и сам выбрал, что ему нравится.
Мне, на самом деле, неважно станет ли он боксером или кем-то другим. Если ему это будет нравиться, то я помогу ему всеми силами. Неважно чем он будет заниматься, главное чтобы он это делал качественно, на пользу людям, получал от этого удовольствие и реализовал себя как личность.
Если вернуть все сначала, что бы вы поменяли в своей жизни?
Я бы ничего не менял в своей жизни. У меня прошло все хорошо. Я бы возможно еще раз прожил положительные моменты. Но так устроена жизнь, наш путь не услан розами и если бы было все так хорошо, то мы бы не замечали позитивных моментов в своей жизни.
В Америке профессиональный бокс это – шоу, готовы ли украинцы делать так же?
Я считаю, что готовы, так как у нас состоявшиеся традиции олимпийского бокса. Кстати братья Кличко огромную роль сыграли в популяризации этого вида спорта. Но культура украинского народа еще не доросла до европейского уровня.
Если в Америке или в Германии человек, заплативший 600 или 1000 долларов, зашел на вип-место, то этот человек считается вип-персоной. В Украине же все наоборот, если у нас человек сидит на вип-месте и он заплатил за вип-место 600 или 1000 грн., то он считается не вип-персоной, а лохом.
У нас люди еще не созрели для такого. Но все-таки надеюсь, что этот менталитет сломается со временем, раз мы идем в Европу. Мы должны понимать, что мероприятия такого характера очень затратные. На те деньги, что потрачены на проведение одного только «Короля ринга», можно провести 50-100 чемпионатов в детских спортивных школах.
Чего боитесь в жизни?
Тяжело ответить. Ничего не боюсь.
Я сейчас много общаюсь с молодыми людьми, школьниками старших классов, со студентами и с людьми, которые уже имеют работу, семью, детей. И единственно страшно то, что большинство из этих людей не имеют в жизни цели. То есть они просто плывут безвольно по течению, куда толпа пойдет – туда и мы. И все потом плачут о плохой жизни, и кричат, что Украина плохая страна, надо уезжать за границу. А ведь просто навсего нужно начинать с себя. То есть спрашивать у себя каждый день: «Что ты сделал сегодня, чтобы стать лучше?», стремится к чему-то, что-то делать для этого. Ведь жизнь без цели - это просто медленная смерть.
От чего получаете удовлетворение?
От хорошо выполненных поставленных перед собой задач. Я сам себя ставлю цели и сам себе критик. И если что-то недоработано, то я обязательно приложу все усилия, чтобы довести начатое дело до конца. А когда дело удается доводить до конца, то я получаю больше удовольствие.
Также получаю удовольствие от процесса деятельности, потому что стараюсь ставить перед собой как конечную цель, так и промежуточную.
У вас есть кумир и кто он?
В библии написано: «Не сотвори себе кумира». У меня есть люди, которым в чем-то я подражаю. Я люблю читать их книги, или же смотреть поединки этих людей. Мне интересны люди, которые состоялись в разных жизненных направлениях. Прежде всего, это братья Кличко, которые добились успеха как в спорте, так и в жизни.
Также очень нравится такой боксер, как Оскар Де Ла Хойя, который противоречит всем боксерским догмам, что боксер обязательно должен быть тупой гориллой, которая должна сметать всех на своем пути. Этот человек больше напоминает модель, чем боксера. Он входил в состав лучших боксеров всех времен независимости, Чемпион мира в шести весовых категориях, очень хороший семьянин и успешный бизнесмен. Если человек талантлив, то он талантлив во всем.
Люблю читать книги о людях, которые сами без посторонней помощи, а именно своим трудом, добились успеха. Люди, которые смогли сами построить свою жизни, не имея за спиной влиятельных родителей. Например, как Джон Рокфеллер, который в свои 24 года основал первую нефтяную компанию. Нравится писатели Джим Рон, Ден Корнели, Наполеон Хилл. То есть люди, которые помогают другим поверить в себя поверить в свои силы и добиться все возможное и невозможное в этом мире.
Что вы можете посоветовать нашим читателям?
Хочу посоветовать людям не стараться казаться лучше, а для того, чтобы быть лучше нужно делать хоть что-то для этого и работать над собой. И самое главное - постоянное движение вперед, несмотря на временные трудности и неудачи.
И желаю всем всегда оставаться довольным, счастливым по жизни и оптимистами, потому что я встречал многих людей, которые добились успеха в финансовом плане, но они не счастливы в жизни. Они пожертвовали своей семьей во имя денег, пожертвовали своими детьми, которым они не уделяли внимание и когда они выросли, не находят общий язык.
И еще хочу пожелать всем веры, это пожалуй то, что движет нас вперед. Без веры никуда, а с верой невозможного нет, а невозможное – возможно!
Материалы по теме:
"Король Ринга" прошел в Чернигове
За черниговскими боксерами – пять побед из семи возможных! (фото)
«Король Ринга» представляет
Сергей Лысюк выиграл турнир по единоборствам «Король Ринга»
Международный турнир по единоборствам прошел в Чернигове (фото)
Захватывающее зрелище, которое стоит посмотреть! (фото)
Черниговцы – короли ринга! (фото)
Валерий Бондаренко – бокс может стать профессией, страстью и судьбой
Татьяна Игнатова
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.
