Как подобрать беговую дорожку для дома правильно

Ни для кого не секрет, что бег – одно из самых эффективных упражнений для поддержания здоровья организма, для создания красивой фигуры и избавления от лишних калорий. При беге активизируются все системы организма, тренируются мышцы ног и спины. Бег способствует формированию правильной осанки. Если проводить регулярные тренировки в правильном режиме, то бег будет способствовать укреплению сердечнососудистой системы.

К сожалению, жителям современных мегаполисов, зачастую негде и некогда заниматься бегом. Негде, потому что куда не побежишь – везде или обилие транспорта, или наличие заводов, а загазованный воздух сводит всю пользу тренировок на ноль. А некогда, потому что скорость жизни современного мира увеличилась в разы. Да Вы и сами понимаете.

Так как же быть? Для многих людей, заботящихся о своем здоровье, оптимальным вариантом станет купить тренажер беговая дорожка для дома.

Эта статья рассказывает о том, какие бывают беговые дорожки, и на что обратить внимание при их выборе.

Первое с чем необходимо определиться – это с типом привода. На современном рынке тренажеров представлены механические и электрические беговые дорожки.

Механические беговые дорожки

Механические приводятся в движение при помощи силы ног. Преимущества такого варианта:

• более низкая цена, по сравнению с электрическими, плюс экономия на электроэнергии;
• не требуется подключение к электросети;
• простота конструкции;
• небольшой вес;
• компактный размер.

Недостатки:

• дополнительная нагрузка на суставы;
• отсутствие системы электронного программирования.

Такой вид беговой дорожки больше подходит бегунам-спортсменам.

Электрические тренажеры для бега

В настоящее время более востребованными являются беговые дорожки с электроприводом. Кроме двух недостатков, таких как несколько большая стоимость относительно механических, и необходимость подключаться к электросети, данный вид тренажера обладает целым рядом преимуществ:

• полотно дорожки приводится в движение электродвигателем и не требует дополнительных усилий со стороны бегуна;
• присутствует встроенная программа, позволяющеая подбирать индивидуальную систему тренировки;
• ортопедическое полотно гасит удары ног, тем самым снижая нагрузку на суставы.

На что следует обратить внимание при выборе беговой дорожки?

Двигатель

Один из самых важных критериев выбора тренажера с электроприводом – это характеристики двигателя, а точнее его мощность. Чем больше мощность, тем быстрее может двигаться полотно и тем больше может быть вес пользователя.

Беговое полотно

Лучше выбрать многослойный вариант, так как он более износостойкий и обладает ортопедическими качествами. Размер полотна зависит от параметров бегуна. При выборе ориентируйтесь на самого крупного члена семьи, который планирует заниматься на тренажере.
Обратите внимание, что угол наклона полотна в некоторых моделях, регулируется компьютером, а в других – вручную.

Консоль управления беговой дорожки

Важно, чтобы программный интерфейс и сама консоль были Вам понятны и удобны для использования. Количество встроенных опций и настроек прямо пропорциональны цене тренажера.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.