Существует множество мифов о зрении, причинах его ухудшения, способах решения проблемы, методах профилактики и др. Некоторые утверждения имеют рациональное зерно, но чаще всего это миф, поэтому нужно уметь отделять правду от вымысла.
Бытует мнение, что с помощью моркови можно не только сохранить хорошее зрение, но и улучшить его. На самом деле, в этом есть небольшая доля правды. Витамин А необходим для сетчатки глаза, он соединяется с белком опсином и образует родопсин. Это пигмент, обеспечивающий как сумеречное, так и цветное зрение.
Однако даже если человек будет есть морковь в больших количествах, ежедневно, он не сможет видеть в темноте. Да и при нарушениях остроты зрения это ему не особо поможет. Кроме того, витамин А содержится во многих других продуктах (зеленых и желтых овощах, бобовых, зелени, рыбьем жире, печени и др.), и при этом усваивается не хуже.
Вместе с этим морковь может принести не только пользу, но и вред. Избыточное потребление овоща может спровоцировать проблемы со здоровьем. Печень не в силах переработать одновременное поступление большого количества каротина, которое содержится в моркови. В результате развивается каротиновая желтуха.
Для насыщения организма необходимыми витаминами и микроэлементами, для помощи зрению, лучше отдавать предпочтение не отдельным продуктам питания, а следовать принципам сбалансированного питания и комплексным диетическим добавкам, таким как Нутроф® Форте https://nutrof.com.ua/.
При плохом освещении не рекомендуется читать или писать, поскольку это может ухудшить зрение. Само по себе это не может спровоцировать расстройство зрения. Люди издавна читали и делали домашнюю работу при свете свечи или газовой лампы. При этом не жаловались на зрение.
Однако не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Отсутствие достаточного освещения приводит к повышенной утомляемости глаз. Для того, чтобы рассмотреть текст, нужна усиленная концентрация внимания, глаза быстро устают, может возникнуть головная боль. Это кратковременные явления, которые проходят после непродолжительного отдыха.
Среди людей широко распространено мнение о вреде телевизора для взрослых и детей. Особенно, если человек регулярно и долго смотрит телепередачи, тем более с близкого расстояния и в темноте.
На самом деле отсутствуют достоверные данные о том, что телевизор провоцирует ухудшение зрения. При этом он и не совсем безвреден. Экран телевизора излучает световые волны разной длины. Самыми опасными являются короткие волны, имеющие синий свет. Они влияют на сетчатку, провоцируют развитие макулярной дегенерации.
Чтобы избежать этого, по возможности следует избегать просмотра телепередач при выключенном свете. Ведь при этом происходит особенно сильное влияние синего света на глаза.
Многие уверены, что при частом использовании компьютера можно испортить зрение. Что это прямой путь к необходимости использования очков в будущем. Это не совсем так, работа с компьютером не в силах спровоцировать развитие близорукости, дальнозоркости или астигматизма.
При этом длительное использование гаджетов приводит к тому, что глаза напрягаются, а частота морганий уменьшается в несколько раз. Следствием этого является пересыхание слизистой оболочки глаза и развитие синдрома сухого глаза. Не исключена вероятность развития и других заболеваний, приводящих к ухудшению зрения.
Экран компьютера, ноутбука, телефона и прочих гаджетов является источником синего спектра искусственного света. Он попадает на сетчатку, приводя к ее повреждению. Негативное влияние синего света больше всего выражено в темноте.
Перенапряжение глаз, действие синего света приводят к усиленному потреблению питательных веществ, появлению головной боли, развитию общего переутомления. Орган зрения испытывает недостаток в витаминах, минералах и прочих компонентах. Чтобы избежать этого и защитить зрение, необходимо регулярно принимать диетические добавки с лютеином и зеаксантином, например Нутроф® Форте.
Для коррекции близорукости или дальнозоркости используют очки или линзы. Их нужно носить как при работе с компьютером, так и в повседневной жизни.
Бытует мнение, что именно ношение линз приводит к еще большему ухудшению зрения. Однако это не так. С помощью правильно подобранных очков изображение становится четким и ясным. Для того, чтобы рассмотреть предмет, не нужно напрягаться. Но линзы не влияют на остроту зрения в целом, и тем более не приводят к усилению близорукости и развитию других заболеваний.
При этом некоторые патологии имеют тенденцию к прогрессированию независимо от того, носит человек очки или нет. Кроме того, если снять очки после длительного использования, изображение становится размытым. Для того, чтобы рассмотреть предмет, или прочитать заметку, нужно сильно напрягать глаза. Проблема может показаться более выраженной, но только потому что человек привык видеть четко и ясно.
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.