Эффективность Омега-3 под вопросом

Европейцы опровергли пользу Омега-3 для сердца

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты. Человеческий организм не синтезируют их из более простых веществ, поэтому единственный источник Омега-3 для человека — пища или специальные препараты.

Кислоты Омега-3 считаются необходимыми для нормального человеческого развития с 1930-х. В 1970-е исследователи обнаружили, что инуиты Гренландии почти не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют лучшие показатели давления и пульса, чем европейцы. Причиной была признана специфическая диета инуитов, состоящая из большого количества жирной рыбы — это естественный источник Омега-3. Позже правительство Канады признало важность Омега-3 для нормальной работы мозга, глаз и нервов, а американцы рекомендовали полиненасыщенные жирные кислоты для снижения риска развития ишемической болезни.

Однако недавно Европейское агентство по лекарственным средствам поставило под вопрос пользу Омега-3-кислот для здоровья сердца. Эксперты проанализировали медикаменты, в состав которых входят эти кислоты. Причиной для проверки послужил случай сердечного приступа на фоне приема одного из препаратов.

Оказалось, капсулы Омега-3 не оказывают профилактического действия на сердечно-сосудистую систему. Государственный экспертный центр Минздрава Украины официально заявил, что прием этих средств не предотвращает рецидивы болезней сердца. В то время как данные на момент регистрации препаратов Омега-3 позволяли считать, что их можно использовать для профилактики инсультов. Теперь все лекарства этой группы будут проанализированы заново, и Евроагентство предоставит новые рекомендации.

Когда можно использовать Омега-3

Новые данные вовсе не означают, что прием Омега-3 не приносит никакой пользы. Под вопрос поставлен только один аспект эффективности жирных полиненасыщенных кислот.

Сейчас в продаже есть препараты Омега-3, рассчитанные на детей и взрослых: онлайн аптечная справка Аптекин позволяет найти комплексы Омега-3 в разных ценовых категориях. Минимальная стоимость — 26 гривен, максимальная — составляет несколько тысяч.

Комплексы кислот Омега-3 оказывают противовоспалительный эффект, который сильнее всего выражен при заболеваниях суставов. Поэтому пациентам с ревматоидным артритом не стоит исключать эти добавки из комплексной терапии. Также Омега-3 положительно влияет на работу мозга и нервной системы, тормозит развитие старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Прием Омега-3 может быть показан при депрессиях, неврозах и стрессах, потому что жирные полиненасыщенные кислоты стимулируют выработку серотонина. Синтез этого гормона угнетается при невротических состояниях и стрессах.

Поэтому, даже если кардиолог рекомендовал Омега-3, и вы уже принимаете препараты, нет повода резко прервать курс и поставить упаковку на полку. Возможно, они не помогут укрепить сердечную мышцу, но точно не повредят. А вот начинать прием Омега-3-кислот в надежде оздоровить сосуды и сердце — не стоит. Скорее всего, они окажут не больше эффекта, чем плацебо.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.