22 березня Всесвітній День води. Його головне завдання нагадати про важливість води для планети та зміцнення здоров’я людини. Добова норма, яку потрібно випивати кожного дня, становить близько 2-3 л – залежно від ваги людини. Лікарі радять, пити фільтровану воду, але у чернігівців свої способи і норми.
У це не просто повірити, але без їжі людина може прожити 70 діб. В той час як без води – від 5 до 8. Тож рідина це невід’ємна частина нашого існування. Лікар радить випивати склянку води за годину перед прийомом їжі, аби виводити накопичені шлаки.
Але, якщо в організмі буде недостатньо рідини, це може позначитися на самопочутті.
Олександр Зленко, лікар загальної практики: «З віком знижується кількість води в організмі, тобто йде усихання тканин, дрябліє шкіра, обмінні процеси проходять гірше, накоплюються шлаки».
Тож аби завчасно не постаріти і бути завжди молодим, потрібно пити добову норму води і тоді організм працюватиме краще.
Сюжет телеканалу «Новий Чернігів»
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.
Теги: вода, організм, «Новий Чернігів»