Чем будем пугать грипп?

Грозный вирус бродит где-то совсем уже рядом, пугает нас красными воспаленными глазами. Его зловещее чихание, кажется, вот-вот накроет. По прогнозам медиков, первая волна заболевания будет уже в конце ноября. Что же теперь делать? Как отпугивать от себя заразу? И так, чтобы не таблетками. Что съесть, выпить, чтобы не заболеть? Что полезнее — лимоны или малиновое варенье, чтобы грипп не пристал?

— В малине действительно есть антиоксиданты и в небольшом количестве салициловая кислота. Но одна малина гриппу не помеха, — уверена пульмонолог терапевтического отделения Черниговской городской больницы №2 Валентина Боровик. — Малиновый чай лучше пить, когда вы уже заболели гриппом или ОРВИ, чтобы немного сбить температуру. Он действует как потогонное, жаропонижающее.

Чтобы не заболеть, нужно употреблять овощи и фрукты, богатые витамином С. Кстати, в лимонах его не так уж и много — лимон кислый в основном из-за лимонной кислоты. Намного больше аскорбиновой кислоты в обычной квашеной капусте. В свежем болгарском перце — тоже много, к тому же он не кислый, как лимон или капуста. И значительно больше, чем в лимоне, витамина С в протертой с сахаром смородине. Из малины в основном варят варенье, а в процессе варки витамины теряются.

Кроме того, дополнительно можно «ударить» по вирусу волной растительных фитонцидов — употреблять во время опасности чеснок и лук.

Если говорить о напитках, то, чтобы избежать заболевания, можно употреблять отвар шиповника, в нем много витамина С. Повышает иммунитет корень эхинацеи — чай из него продается в аптеках.

— Некоторые утверждают, что грипп боится щелочных растворов, и следует пить минеральную воду, смазывать в носу хозяйственным мылом. Так ли это?

— Минеральная вода полезна не всем, здесь нужно учитывать состояние желудка. Мылом, растительным маслом мажут в носу, но это, скорее, для того, чтобы образовавшая на слизистой пленка не позволила вирусу проникнуть в органы дыхания. Лучше, выходя из дома, смазывать нос оксолиновой мазью. Но не чаще двух раз в день, чтобы не «домазаться» до атрофического ринита — истончения слизистой носа.

— Существует еще такой рецепт: как только почувствуешь недомогание, одним махом выпить 20 горошинок аскорбинки. Поможет?

— Это слишком большая доза. Более 1000 мг (1 г) аскорбиновой кислоты в день принимать нельзя. В одной таблетке аскорбинки 250 мг витамина С, в одной горошине — 50 мг. Аскорбиновая кислота может вызвать аллергическую реакцию, даже небольшая ее доза.

Расспрашивала Елена Гобанова, еженедельник «Весть», №46 (471)

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.