Выбиваем в баньке веничком прошлогоднюю дурь!

Выбиваем веничком прошлогоднюю дурь в баньке!

С юных лет у меня в голове сложился один четкий стереотип. Я долгое время был уверен, что если 31 декабря пойти с друзьями в баню и как следует провести там уходящий год, то в начале нового года можно будет познакомиться с красивой и умной блондинкой. Я неоднократно попадал с друзьями в баню именно 31 декабря, но повторить известную историю ни разу не удалось. Реальность более сурова. Со временем я расстался со многими иллюзиями и стереотипами, компаниями и водкой, но баню продолжаю регулярно посещать...

Идите в баню!

В силу своей любви к бане я стал интересоваться, как правильно париться, чтобы достичь максимально положительного эффекта. Оказывается, многие любители бани парятся неправильно. У многих сложилась своя особая система, нередко состоящая из ряда  заблуждений. В результате неправильные банные процедуры могут быть не только бесполезной тратой времени, но и способны навредить вашему здоровью. Рассмотрим некоторые типичные и крайние ситуации.

Баня требует времени

Нередко мы хотим успеть попариться и решить ряд важных вопросов в один день. Время — деньги, как говорится. Но баня не любит суеты. Перед посещением парной следует выбросить из головы все проблемы и настроиться на позитив. Многим это дается нелегко. Но стоит сбросить одежду  и зайти в парилку —  вы потихоньку оттаиваете, и вам становится хорошо. Оно и понятно — с мороза попасть в лето!

Но человек существо жадное и нетерпеливое. Ему нужно всегда больше. Расслабиться и ощутить удовольствие — задача для многих сложная. Хорошо, если для бани у вас есть в запасе часа четыре. Для самой парной необходимый минимум — час-полтора, чтобы успеть как следует разогреться, попотеть, пропариться и отдохнуть между заходами в парилку. За это время достаточно четырех заходов в парилку, чтобы ощутить полный набор удовольствий и достичь необходимого банного эффекта. После бани состояние располагает к отдыху.
Нередко приходится наблюдать, как человек, только зайдя в парилку, предлагает полить камни водой, мол, холодно здесь. Люди не могут спокойно посидеть несколько минут и подождать, пока организм прогреется.

Они спешат получить быстрее долгожданный эффект и начинают бессистемно лить воду на камни. И после того, как зашипит на камнях вода и грешное тело обдаст горячим паром, человек думает: «Хорошо! Я что-то чувствую! Кажется, жизнь удалась!» Ну что-то типа того. Таких суетливых экстремалов много. Хозяева бань идут навстречу пожеланиям любителей экстрима и очень сильно натапливают баню. Температура в парилке может зашкаливать, доходя до 130 градусов. Поэтому ковш воды, брошенный на раскаленные камни, может обжечь еще не разогретое тело. Правильнее поливать камни в последние заходы, когда тело уже достаточно прогрето и готово к общению с веником.
Любители лить воду нередко «заливают жар», сбивая температуру и повышая влажность. Очень плохо, когда в парилке слишком сухо или высокая влажность. При повышенной влажности потоотделение уменьшается, становится тяжело дышать, возможен перегрев. Поэтому нужно вовремя убирать в парилке, время от времени проветривать ее, не допускать закипания воды в бачке.

Как правильно надо париться?

Все просто. В первые три захода идет прогрев тела. Вы просто должны расслабиться и получать удовольствие. Никакого насилия —  ни физического, ни психологического —  не должно быть. Если в парилке создан идеальный климат и атмосфера (ну, знаете, встречаются иногда не совсем адекватные парильщики-маньяки, которых не интересует мнение окружающих), то после второго захода уже можно проверить глубину проруби. На третьем-четвертом заходе можно уже вступать в тесный контакт с веником. Хорошо, если вас обработает кто-либо из опытных, а вы будете лежать в полном расслаблении. Посему в баню хорошо ходить вдвоем. И если ваш друг или подруга может изобразить легкий массаж, можно сказать, что вам вообще повезло.   

Аксессуары

Нередко в бане можно увидеть случайных посетителей, которые парятся без  соответствующих принадлежностей. Сидеть в парилке без шапки — весьма опасная затея. Голову следует беречь от перегрева. Если вы забыли взять специальный головной убор, можно обмотать голову полотенцем.
Также не стоит забывать брать в баню резиновые шлепанцы в целях личной гигиены и комфорта.
Массажная щетка, специальные кремы и маски, эфирные масла — все на ваше усмотрение. Среди женщин пользуется популярностью смесь из меда, морской соли и соды. Это и пилинг, и бальзам для кожи. 
Бывает так, что в парилку заходит человек с золотой цепью на шее. Но золото быстро нагревается, поэтому украшения из металла лучше оставлять дома. В бане они работают против вас.

Чай или пиво?

Завсегдатаи знают, что наедаться перед посещением парной не стоит. Есть компании, которые любят отмечать в банях дни рождения. Это может быть весело, но не здорово. Для меня баня место сакральное. Здесь можно медитировать, отслеживая изменения состояний. В бане лучше не разговаривать и, тем более, недопустимо ругаться. Очищение физического тела влияет на наши тонкие тела. Когда я вижу, как в заказанную баню несутся сумки с выпивкой и закуской, то такой бане я не завидую. Как говорится, котлеты — отдельно, мухи — отдельно. Нетрезвых людей в бане я воспринимаю как самоубийц. Это все равно, что пить водку летом, в жару.  Даже любителям пива я бы советовал воздержаться от употребления во время посещения парной.  Если не можете без пива, то лучше выпить после банных процедур. Банные нагрузки требуют наличия здоровья. С бодуна, уставшим или невыспавшимся в баню лучше не ходить.

В бане нужно пить чай, сок или воду. Тем, кто серьезно занят здоровьем или просто хочет похудеть, советую не пить после бани часа два. Очистительный эффект, включившийся в организме после бани, длится еще от нескольких часов, а то и суток. Баня хороша для тех, кто начинает входить в пост. Возможно, для большинства людей в преддверии праздника все это звучит неактуально. Праздник для нашего человека — это всегда застолье, обильная еда и употребление спиртного. Но праздник закончится, и баня с дубовым или березовым веничком замечательно поможет избавиться от накопившихся в вашем организме шлаков.

Позагорали? Пора купаться!

Чем хороша баня зимой, так это окунанием в прорубь. Хорошо пропаренное тело, получив контраст температур, испытывает чувство восторга. После полыньи или вылитого на голову ведра студеной воды обменные процессы ускоряются, из вас бьет энергия, вы обильно потеете. После посещения правильной бани можно потерять до двух килограммов веса.

Эх, что может быть лучше зимней бани?! Побегать босиком, упасть в сугроб и растереться снегом — просто непередаваемые ощущения!
Одно предостережение. Новички, испытав эйфорию, могут переусердствовать с водно-снежными процедурами и переохладиться. При ослабленном иммунитете простудиться в бане очень легко. Так что не стоит терять голову от эмоций, будьте умеренны и сосредоточены на внутренних ощущениях. Случается, что новички начинают соревноваться с бывалыми банщиками,  пытаясь пересидеть в парилке или устанавливая рекорды окунания в проруби. Не рискуйте здоровьем — тогда баня принесет вам огромную пользу и радость.
С легким паром! С Новым годом!

Баня - место сакральное. Здесь можно медитировать...

В тот день, что паришься, — не старишься!

Леонид Куприй приезжает в Чернигов из Славутича — попариться на Золотом берегу.

Страстный любитель парной, Леонид Иванович толк в банном деле знает:
— В баню нельзя идти сильно наевшись, но и голодному тоже не рекомендуется. Нужно съесть пару яблочек или морковочку, а еще лучше немножко запаренной овсянки. Но основа основ — не забыть веник! Без него и парная — не парная, и баня не баня. Заготавливать веники нужно в июне, после Троицы. В лес на заготовку веников нужно идти дней через 7—10 после праздника.
Ни в коем случае нельзя сушить их на солнце! Следует подвесить веничек в темном месте (желательно в сарае, гараже). После того как веники высохнут, не только листья, но и прутья, нужно их сложить в заготовленные ящики с зазорами для воздуха. Веники потом будут плотные, красивые, мощные и душистые.
За день перед баней их нужно замочить в ванне, иначе все листья облетят. А вот какой водой замочить — мнения банщиков разделяются. Одни говорят, что нужно холодной, другие — что замачивать следует только в горячей воде. После запаривания «ненужные» листья облетят, и останется «самый изумруд» — то, что нужно!

Березовые веники быстро заживляют раны, исцеляют от болезней и усталости. А тем, кто склонен к ожирению, следует применять дубовые веники. У меня часто берут веники спортсмены — вот они парятся только дубовыми вениками! Неплохи веники осиновые, но наилучшие — из смородины. Да где же взять столько смородиновых кустов?
Очень хороши комбинированные веники — дуб с березой, для лечения эти веники как раз то, что нужно.
И береза, и дуб, и другие деревья не должны быть толстыми. Но резать нужно внизу и осторожно, чтобы не повредить молодое дерево.

Зайдя в парилку, веник нужно подержать над паром. Многие у меня берут березовые веники и в ванне парят ноги, обернув их веником. Веник хорошо прилегает к ногам, и ноги потом становятся как шелковые. Кожа гладкая, нежная и красивая. Вместе с тем веник избавляет вас от простудных заболеваний.
В конце хочу сказать: парьтесь! Парная — это символ здоровья. Это круг общения и прекрасные знакомства. В парной люди всегда добрые, и никогда не услышишь неприязненных слов, ругательств. Как-то сам облик бани не дает вести себя вызывающе, недружелюбно. Так что парьтесь на здоровье, легкого вам пара!

Леонид Иванович Куприй

«Снилась мне простая русская банька…»

Фоторепортер Вадим Ивкин знает, как парятся в настоящей русской бане — он ведь родом с Урала!
— Много лет прошло с тех пор, когда меня, можно сказать, несмышленыша, родители повезли в Сибирь, в Красноярский край, где проживали тогда все мои родственники по отцовской линии. Надо сказать, что семья у него была немалая, несколько братьев и сестер. Младшая и сегодня может меня пожурить на правах родной тетки. Поездка, о которой я вспоминаю, случилась зимой, шел мне тогда шестой годок, и родителям не надо было волноваться за мои школьные уроки. И вот ту первую свою русскую баньку я запомнил на всю жизнь. То ли ощущения в детстве и юности более острые, то ли чистый жизненный лист прописные строчки детства лучше сохраняет, но те мгновения остались в сердце навсегда.

Может быть, причиной стал наш приезд, а может, так повелось, — но когда начинал струиться дым из трубы низенького сруба на краю огорода, в доме был праздник. Пока мужики готовили баню, женщины наводили лоск в доме, готовили свежее белье, бидончик квасу, накрывали праздничный стол. Память уже не сохранила, кто первым шел в баньку, мужчины или женщины, но я четко помню, как гордо вышагивал вслед за отцом, неся в руках дубовый веник. Вблизи бревенчатый сруб не казался уже таким маленьким. Его низенькая дверь смотрела в сторону небольшого озерца с прорубью у берега. Внутри мы попали в полумрак предбанника, где оставили верхнюю одежду. Дед Игнатий, взяв ковш и веник, скрылся за второй дверью в глубине предбанника. Потом дверь опять приоткрылась, выпустив парное облако, и по-молодецки задорным голосом дед позвал нас:
— Баню выхолодите, быстрей заходите!
Было все необычно и немножко страшно. Лицо и тело покрылось испариной, воздух был горяч и влажен. Сначала ничего нельзя было различить. Свет попадал сюда через прорубленный квадрат — не называю его окошком не потому, что мал, а потому, что это была обыкновенная дыра в бревенчатой стене. Понемногу глаза привыкли к полумраку, и я увидел деда, который сидел на полке под потолком и слегка охаживал себя веником. Отец с братьями полезли к нему, а я, оставшись возле шаек, наблюдал за взрослыми.
Их лица покрылись капельками пота и порозовели. Дед, слегка подтрунивая над сынами, по праву старшего, зачерпнув из бадейки воды деревянным ковшиком, плеснул ее на раскаленные камни. Раздалось громкое шипение, и невидимый пар горячим пряным потоком ударил по всему телу. На мгновение стало трудно дышать.
Я решил пододвинуться к окошку в стене, но мое перемещение было замечено дедом: он позвал меня к себе. Отец с братьями, под предлогом, что места мало, выскочили в предбанник. Взобравшись к деду, я понял, почему мужчины сбежали вниз: воздух здесь наверху был настолько обжигающе горяч и настолько плотен, что любое движение вызывало только новый горячий поток. Я съежился и притих.
Прошло пару минут, дед подал мне веник:
— Ну-ка, внучок, попарь мне косточки, погрей меня веничком!

Неловкими движениями я стал охаживать деда по плечам и спине. Горячий воздух опять заволновался, и я не знаю, кому было жарче. Деду, которого я хлестал веником, или мне самому от горячих потоков воздуха.
Потом дед предложил мне поменяться местами. И тут я понял, что всё предыдущее — были цветочки. Первое прикосновение веника к моей спине заставило меня громко вскрикнуть. Каждое новое касание обжигало. Но спустя мгновения я уже привык и только в удовольствие, как взрослые, покряхтывал.
Пробыв еще несколько минут наверху, мы с дедом выскочили в предбанник. Отец рассказывал о жизни в городе, о службе, а братья, потягивая квасок, дружно ему поддакивали. Спустя некоторое время, по команде деда, мы опять повторили все сначала. Я не отставал от старших и первым полез на полку. Дышать уже было не так трудно. С удовольствием хлестал спину отцу, под одобрительные возгласы дядьев. Потом взрослые побежали к проруби, а я только пробежался немного по снегу, и мы снова оказались в теплой баньке.

Еще раз попарившись, начали мыться. Распаренное тело свободно дышало. Было легко и весело на душе. Набросив на белье полушубки и натянув валенки, с веселыми криками мы бегом бросились через огород к дому. Там нас уже ждали заботливые женские руки с чистым бельем и душистым чаем за столом.

Распаренный и умиротворенный я быстро забрался на печку и убаюканный негромкими разговорами уснул. Снилась мне простая русская банька…

Вадим Ивкин

Вячеслав Гайдай, еженедельник «Взгляд», № 52 (133)

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.