Дефицит витамина C: опасность и методы коррекции состояния
Витамин C — один из самых важных элементов, который обеспечивает нормальную работу иммунной системы. В зимний и весенний период, когда потребление свежих овощей, фруктов и ягод снижается, возможен его дефицит. Критический недостаток витамина C может стать причиной специфического заболевания — цинги, а также других нарушений в работе организма. Для коррекции состояния часто используется аскорбиновая кислота ампулы.
Симптоматика дефицита витамина C
Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует во многих биологических процессах. Он необходим для нормального синтеза гормонов, выработки коллагена, укрепления стенок кровеносных сосудов. Также элемент обеспечивает нормальный обмен веществ, в том числе витаминов группы B и холестерина. Метаболизм и усвоение железа также невозможны без аскорбиновой кислоты.
Дефицит витамина C проявляется в виде:
- общей слабости;
- снижения трудоспособности;
- повышенной утомляемости;
- геморрагической сыпи — мелкие кровяные точки на коже или большие кровоизлияния;
- кровоточивости десен, носовой и слизистой рта;
- мышечной и суставной боли, которая усиливается при продолжительной ходьбе;
- подвижности зубов, что приводит к их выпадению.
Около 6 месяцев гиповитаминоз может сигнализировать о себе только в виде общего недомогания. Именно поэтому при наличии патологической усталости необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью и начать коррекцию состояния.
Причины и методы терапии гиповитаминоза
Дефицит аскорбиновой кислоты может возникать на фоне:
- недостаточного потребления продуктов, богатых витаминами этой группы;
- злоупотребления алкогольными напитками;
- продолжительного использования гормональных препаратов;
- длительного лечения аспирином;
- болезней кишечника, при которых нарушается всасывание витамина C.
Если причиной гиповитаминоза являются патологии кишечника — употребление C-содержащих продуктов питания не принесет желаемого результата. В таких случаях чаще используют растворы для инъекций.
Незначительный дефицит можно скорректировать, употребляя настои шиповника или лимона, а также ягоды смородины, цитрусовые фрукты. В мясе и печени содержится лишь небольшое количество этого витамина.
Запущенные формы гиповитаминоза лечат таблетированной аскорбиновой кислотой. Дозировки и график приема назначает лечащий врач. Поскольку дефицит витамина C часто сопровождается недостатком других витаминов, терапия в основном осуществляется комплексно.
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.