Несварение желудка – симптомы и причины

Такие симптомы, как тяжесть и дискомфорт в области ЖКТ, знакомы каждому из нас. Часто такое самочувствие связано с перееданием. Но многие страдают от неприятных ощущений после пережитого стресса. В любом случае, именно несварение желудка является одним из наиболее распространенных функциональных расстройств.

Чтобы исправить такое состояние, необходимо следовать некоторым советам. Конечно, на начальном этапе поможет таблетка от живота, но чтобы избавиться от дискомфорта, нужно сесть на диету. И здесь речь идет не о дефиците калорий, чтобы избавиться от лишних килограммов. Диета при несварении желудка должна исключать из вашего рациона продукты, которые мешают нормальному пищеварению.

Симптомы несварения желудка

Несварение желудка может проявиться единожды, а может мучить вас постоянно. Чтобы понять, что у вас несварение, обратите внимание на симптомы:

• во-первых, вы можете испытывать дискомфорт и даже боль в эпигастральной области;
• во-вторых, вы можете страдать от изжоги или постоянных отрыжек после еды;
• в-третьих, в желудке постоянное чувство переполнения, которое сопровождается метеоризмом;
• может быть утерян аппетит, постоянное чувство тошноты.

Дети также чувствуют те же симптомы. Кроме того, дети могут чувствовать физическую усталость, быть раздражительными, плохо спать. У некоторых деток проявляются головные боли. Также малыши боятся кушать, так как после приема пищи у них начинает болеть живот.

Почему возникает несварение желудка?

Причин появления таких симптомов существует много. Специалисты выделяют несколько основных:

• нарушение правил питания;
• стрессы и психологическая перегрузка;
• хронические заболевания.

Если вы слишком много едите, то не удивляйтесь, что после каждого приема пищи будете чувствовать тяжести в животе или вздутия. К несварению может привести и дефицит растительной клетчатки в рационе. Пищеварение затрудняют и не пережёванные куски пищи. Поэтому кушать всегда надо медленно и умеренно.

Что касается психологических факторов, то нервотрепки еще никому не принесли пользы. Постоянные стрессы могут стать причиной патологических процессов внутри организма. В результате снижается иммунитет, проявляются различные заболевания.

Несварение желудка можно получить и при смене климата. Человек может быть чувствителен и к переменам в окружающей обстановке. Некоторым тяжело даются новые блюда.

Таким образом, появиться несварение может в различных случаях. Но надо понимать, что можно избавиться от этих неприятных ощущений.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.