Забота о здоровье в разных странах - национальные секреты долголетия

Здоровый образ жизни не является медицинским термином. Это, скорее, особенности поведения и культуры, принятые разными народами за аксиому. Интересно, как понимают заботу о здоровье люди на разных континентах?

По-американски

США — лидер среди развитых стран по количеству жителей с тяжелыми формами ожирения. Поэтому, каждый американец, желающий позаботиться о здоровье, начинает с борьбы за стройную фигуру. Это дает положительные плоды, ведь ожирение влечет за собой эндокринные и сердечно-сосудистые расстройства. В США существует много государственных программ, призванных завлечь граждан в бассейны и спортзалы.

По-итальянски

Сразу скажем, что образ жизни итальянцев признан почти эталоном для сохранения хорошего здоровья и самочувствия. Помогает им выгодное расположение, ведь близость моря делает доступными морепродукты, которые считаются самым правильным питанием. Италия почти победила курение и алкоголь, поэтому уверенно лидирует по количеству здоровых жителей в Старом Свете.

По-немецки

Дисциплина — национальная черта немцев, это помогает и в соблюдении здорового образа жизни. С детского возраста здесь воспитывают правильные вкусовые привычки, а курение и алкоголь считаются безусловно вредными и опасными. В Германии вся инфраструктура подталкивает жителей к занятиям физкультурой: велосипедные дорожки, парки с бесплатными тренажерами, спортивные комплексы, бассейны и стадионы. Все это недорого и находится в шаговой доступности от дома.

По-шведски

Залог здоровья шведов — постоянная физическая активность в любом возрасте. Здесь не принято сидеть на лавочках, даже если вам за семьдесят. Спортивные мероприятия проходят постоянно и на любом уровне: школьные старты, студенческие спартакиады, марафонские забеги для пожилых людей.

По-китайски и по-японски

В странах Востока людей не нужно подталкивать к здоровому образу жизни. Это их национальная философия и культура, уходящая корнями в далекое прошлое. Забота о своем теле для китайца так же естественна, как утренний душ для жителя Запада. К этому добавляется умеренность в еде и правильный рацион, что тоже заложено в традициях сотен поколений. Основная составляющая рациона — рис с овощами, морепродукты у японцев. Восточные медицинские практики (акупунктура, массаж, фитотерапия) все направлены на общее оздоровление организма. Теперь понятно, почему именно восточные народы лидируют в списке долгожителей.

Следить за своим здоровьем сегодня модно и выгодно. От этого зависит не только настроение, но и положение в обществе. Помогает следить за здоровьем мобильное приложение uActive от компании Nix Solutions - youtu.be/z31FDT21Y_s. Фиксируя простые показатели (частоту пульса и дыхания, количество пройденных шагов и израсходованных калорий), программа дает полное представление о показателях здоровья и энергозатратах за день. Это позволяет оперативно скорректировать физическую нагрузку или изменить рацион питания.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.