Здоровый образ жизни имеет целый ряд составляющих, но для городского жителя, ведущего преимущественно сидячий образ жизни, самое первое – это увеличить свою двигательную активность, восполнить недостаток движения после дня, проведенного в компьютерном кресле в офисе. К счастью, это понимают очень многие и регулярно посещают спортивные клубы и бассейны.
Одни выбирают фитнес, другие – атлетическую гимнастику, третьи – спортивные игры. В этом случае одним из лучших вариантов является большой теннис. Отличные условия для этой игры предлагает фитнес-клуб Гран-При в Киеве.
Теннис приносит двойную пользу. С одной стороны, это – физическая нагрузка, укрепляющая мышцы и повышающая выносливость. При игре в теннис работают многочисленные группы мышц: рук, ног, спины, брюшного пресса. Благотворно игра действует и на суставы, которые не любят застоя. Тренируется также сердечнососудистая и дыхательная системы, увеличивается скорость реакции.
С другой стороны, концентрация на игре позволяет сбросить психологическое напряжение и стресс. К тому же, теннис относится к интеллектуальным видам спорта. Играя, надо думать о тактике и стратегии, предугадывать действия соперника, а это стимулирует работу мозга, улучшает память. Всё это в целом даёт мощный оздоровительный эффект.
Даже тот, кто не умеет играть в теннис, а видел, как в него играют, только на экране телевизора, знает, какое значение имеет качество покрытия корта. Клуб Гран-При может похвалиться испанским покрытием GreenSetTrophy, которое обеспечивает отличные условия для игры. Это подтверждается тем, что на таком покрытии международная федерация тенниса проводит мастерские турниры. Размеры кортов в клубе имеют размеры, соответствующие правилам игры – 18х36 м. Руководит занятиями профессиональный тренер, который обучит премудростям игры.
Стоимость посещения занятий по теннису в клубе Гран-При вполне доступна, при этом в стоимость посещения кортов входит также сауна, в которой приятно расслабиться после игры. Клуб расположен в центре Киева и имеет бесплатную парковку.
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш
Telegram.